ve barbelller ve güç makinelerinin kullanımı için, kettlebells olan - modern kettlebell eğitimi - aslında birkaç yıldır var; ancak, pek çok insan hala tek veya ana çalışma sistemi olarak kullanmıyor.
Etiketler:
epilasyon yüzerim kilo vermek
Ancak Kettlebell eğitimi, cinsiyet veya yaştan bağımsız olarak hem performans (işlevsellik, güç, dayanıklılık) hem de estetik sonuçlar (ton, kilo kaybı, fonksiyonel hipertrofi) elde etmek için çok etkili bir eğitim türüdür - açıkça, gerekli metodolojik önlemlerle. büyüyen konular ve yaşlılar için.
