YüKSEK YOĞUNLUKLU ARALIKLI ANTRENMAN (HIIT): NEDIR VE FAYDALARI - EGZERSIZ YAPMAK
Ana / egzersiz yapmak / 2021

Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman (HIIT): Nedir ve Faydaları




yüksek yoğunluklu "- daha az yaygın olarak" yüksek yoğunluklu aralıklı egzersiz "(HIIE) veya sprint interval antrenmanı (SIT) - iki temel ilkenin birleşimine dayanan bir antrenman yöntemidir: Yüksek Yoğunluklu Antrenman ve Aralıklı Antrenman.

Shutterstock
Etiketler:  aşı iş ve sağlık tümörler 





Tavsiye








Editörün Seçimi
Erüsik asit
Erüsik asit
Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman (HIIT): Nedir ve Faydaları. HIIT nasıl yapılandırılır? Yüksek Hacimli ve Düşük Yoğunluklu Antrenmana (LIHVT) kıyasla Farklar Nelerdir?