Kre-alkalyn Maximize hakkında bilgiler
KRE-ALKALYN - MAKSİMUM
Kre-Alkalyn kreatin monohidrat bazlı gıda takviyesi
BİÇİM
120 kapsüllük paket
KOMPOZİSYON
Kre-Alkalyn kreatin monohidrat
Kapsül: gıda jelatini, maltodekstrin
Topaklanma önleyici madde: magnezyum stearat
Kapsül başına: Kreatin monohidrat Kre-Alkalyn 750 mg
Maksimum günlük doz (4 kapsül): Kreatin monohidrat Kre-Alkalyn 3000 mg
Ürün özellikleri Kre-alkalyn Maximize
Alkali kreatin patentli bir üründür. Laboratuarda sentezlendi, sulu bir ortamda stabiliteyi ve bağırsak emilimini geliştirmek amacıyla oluşturuldu.
Piyasada yaygın olarak bulunan kreatin monohidrat, sulu ortamda "aktif olmayan bir metabolit olan kreatinin'e yüksek bir dönüşüm içeren yaklaşık 6.9'luk bir pH ile karakterize edilir." Alkali "formülasyonda pH 12'ye yükselir, geciktirir ve buna göre pH 12'ye yükselir. ev üreticisi iptal ederek,
kreatin - 70 kg'lık bir erkeğin vücudunda yaklaşık 120 gram bulunur, %95'i kaslarda, geri kalanı beyin ve kalp arasında yoğunlaşır.Yetişkin ve sağlıklı bir birey için günlük gereksinim yaklaşık 2 gramdır. kreatinin şeklinde idrarla atılan ortalama miktar, bunun yarısı endojen sentez yoluyla geri kazanılabilir ve yarısı gıda alımı yoluyla geri kazanılabilir. Endojen sentez, arginin ve glisin'den böbrekte başlar, daha sonra enizma SAM tarafından metionin eklenmesiyle karaciğerde sona erer. Hayvansal kaynaklı gıdalar (çoğunlukla et) kullanılarak diyet yoluyla verilen miktar, kısmen enterositler tarafından aracılı bir sodyum kotransportu yoluyla emildiği bağırsak seviyesine ulaşır.Dolaşım akışı yoluyla, endojen olanla birlikte kreatin ulaşabilir. kas kasılması sırasında kaybedilen miktarı telafi ettiği kas dokusu.İskelet kası seviyesinde, kreatin biyolojik rolünü yerine getirebilecektir, başlangıçta kreatin kinaz enzimi tarafından fosforile edilir ve daha sonra fosforik grubunu ADP'ye verir, ATP sentezini garanti eder Bu şekilde üretilen ATP, yoğun egzersizin ilk dakikasında kas kasılmasını destekleyecek ve daha sonra enerji üretiminin diğer metabolik yolları için yer bırakacaktır. Kas fosfokreatin çekiminin bir kısmı, kreatinine dönüşmesine ve daha sonra böbrekte atılmasına aracılık edecek olan enzimatik olmayan bir hidroliz sürecinden geçecektir.
Kre-alkalyn Maximize'ı spor uygulamalarına entegre etme gerekçesi
Kreatin monohidrat takviyesinden elde edilebilecek faydalar iyi belgelenmiştir ve son 20 yılda kreatini spor pratiğinde en başarılı takviyelerden biri haline getiren "yoğun bir çalışma faaliyeti" ile karakterize edilmiştir.
Bilim dünyasının neredeyse oybirliğiyle kabul ettiği etkiler arasında şunu hatırlamak mümkün:
- Maksimum ve maksimum olmayan güç ve gücün iyileştirilmesi;
- Anaerobik performansın iyileştirilmesi;
- Kas yorgunluğu hissinin azaltılması;
- Solunum becerilerinin geliştirilmesi;
Bunlara, hala tartışılmakla birlikte, "koruyucu eylem ve vücut kompozisyonunun iyileştirilmesi" de eklenir.
Ne yazık ki, güvenilir bilimsel dergilerde yayınlanan standart klinik çalışmaların yokluğu göz önüne alındığında, alkalin kreatin için aynı şey söylenemez. Bununla birlikte, bu alternatif kreatin formunun üreticisi, ortaya çıktığı web sitesinde 4 farklı çalışma yayınlamaktadır:
- Aynı dozda konvansiyonel kreatin monohidrat ile takviye edilen sporculara göre iş yükünde %25,85 artış;
- Kreatin monohidrata kıyasla artan in vitro protein sentezi;
- yan etkilerin olmaması;
- Kreatin monohidrata kıyasla kreatinin seviyelerinde azalma;
- Lipid profilinin iyileştirilmesi;
- Kreatin monohidrat ile takviye edilen gruba kıyasla VO2max'ta önemli gelişme.
Şirket tarafından önerilen kullanım yöntemi - Kre-alkalyn Maximize
Spor aktivitesi durumunda, tercihen antrenmandan 30 dakika önce olmak üzere günde 2-4 kapsül alınması tavsiye edilir.
Sporda kullanım talimatları Kre-alkalyn Maximize
Test edilen farklı ek protokollerin bulunduğu kreatin monohidrat için tarif edilebileceklerin aksine, yayınların olmaması, alkalin kreatin takviyesinin monohidrattan ne kadar farklı olduğunu anlamamıza izin vermiyor.
Elbette, daha önce açıklanan çalışmalarda 3 gram / gün ila 10 gram / gün arasında değişen farklı dozajlar ortaya çıksa bile, üreticinin önerdiği kotaların tutulması tavsiye edilir.
Kapsül formu ayrıca asidik sıvılarla (örneğin, kreatini çözmek için kullanılan meyve suyu), potansiyel olarak zararlı kreatinine dönüşümü önlemeli ve içeriğini mümkün olan en iyi şekilde korumalıdır.
Aynı prensibe göre, sindirim nedeniyle asitlik artışından kaçınmak için aç karnına alınması tavsiye edilmelidir.
Kre-alkalyn Sinerjileri en üst düzeye çıkarın
Ayrıca, bazı kanıtlar, glikojen yeniden sentez kapasitesinde bir artışla birlikte, kreatin alımını takiben kas dokusu üzerindeki glikoz taşıyıcı GLUT 4'ün seviyelerinde bir artış olduğunu göstermektedir; bu eylem, egzersiz sonrası anabolik pencerede kullanılabilir.
Karbonhidratlar + kreatin + proteinler: sadece basit karbonhidratlar için mevcut olanla karşılaştırılabilir bir emilim artışı garanti eder.Ancak bu durumda, hem atıştırmalıkların besin alımında hem de potansiyel olarak tehlikeli glisemik zirvede bir azalmada potansiyel bir avantaj olacaktır.
CLA + kreatin + proteinler: 5 hafta süreyle sırasıyla 6 gr, 9 gr ve 36 gr dozlarda alınan kuvvet antrenmanı ile kombinasyon halinde kuvvet geliştirmede ve kas kütlesini % 3 - 4 oranında artırmada etkili olduğu gösterilmiştir.
Arginin + Kreatin: maksimum tepe gücünde bir artışla daha iyi bir ergojenik destek sağlıyor gibi görünüyor.
Kre-alkalyn Yan etkileri en üst düzeye çıkarın
Çeşitli araştırmalar kreatin takviyesinin sağlıklı bireylerde güvenli olduğu konusunda hemfikirdir.Özellikle kronik (yılda 3-5 gr/gün) ve akut (haftada 20 gr/gün) takviyesi ile ilgili çalışmalar herhangi bir etki göstermemektedir. .
Bununla birlikte, çok yüksek veya zayıf çözünen dozların alınmasına karın krampları, bulantı, kusma ve ishalin eşlik edebileceği ve ayrıca kronik uygulamanın, özellikle yüksek proteinli diyetlerle birlikte gerçekleştirilirse, önemli ölçüde artırabileceği unutulmamalıdır. böbrek yükü.
Son olarak, gerçek bir yan etki göstermese bile, hücre içinde su birikmesinden kaynaklanan ağırlık artışının performans üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceği göz önünde bulundurulmalıdır.
Kullanım Önlemleri Kre-alkalyn Maximize
Ürün, böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 12 yaşın altında ve henüz oluşmamış ergenlerde kontrendikedir.
Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.
Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerinde ayrıntılı olarak açıklanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. Kre-alkalyn Maximize'ın kritik analizi hakkında daha fazla bilgi edinin.
