Omega 3 İzatori

Omega 3 Isatori Hakkında

OMEGA 3 İZATÖRLERİ

Esansiyel omega 3 yağ asitleri içeren gıda takviyesi

BİÇİM
90/180 inci paketi

KOMPOZİSYON

Balık yağı (%75 omega 3'te standardize edilmiştir); kapsül (jelatin); emülgatör (gliserol); antioksidan (doğal tokoferoller)

Beslenme endikasyonları

Ortalama Analiz

1 kapsül için

4 kapsül için

enerji değeri

8.8 Kcal / 37 Kj

35 Kcal / 147 Kj

lipidler

1 gr

4 gr

hangisi doymuş

0 gr

0 gr

tekli doymamış

0.13 gr

0,5 gr

Çoklu doymamış

0.75 gr

3 gr

Konsantre balık yağı

1000 mg

4 gr

Toplam Omega 3

750 mg

3 gr

hangi EPA

400 mg

1,6 gr

DHA

200 mg

0,8 gr

Ürün özellikleri Omega 3 Isatori

Ürün Özellikleri: Bu omega 3 takviyesi, %75 oranında titre edilmiş 1 gram kapsül sunar. Daha doğrusu etiketi dikkatlice okuyarak, kapsül başına 750 mg'ın toplamda sadece 600 mg'ının EPA ve DHA olduğunu, ancak en yüksek dozaja sahip ticari takviyeler arasında olduğunu not ediyoruz. bu yağ asitlerini lipoperoksidasyondan korumak için Şirket, çoklu moleküler damıtma ile elde edilen bu takviyenin çok yüksek kalitesini desteklemesine rağmen, IFOS sertifikasına sahip değildir.

Omega-3 yağlı asitler - ilki omega'daki karbondan başlayarak üçüncü karbonda bulunan birkaç çift bağın varlığı ile karakterize edilen yağ asitleri.

Temel olarak tanımlananlar, balık ve fındık, keten tohumu ve ilgili yağları gibi bitkisel kaynaklı ürünler yoluyla alınırlar. Diyet kısmı en önemli kısmı olmasına rağmen, insan organizması bu bileşiklerin sentezi için gerekli biyosentetik yolaktan yararlanır ve bu da hiçbir durumda günlük ihtiyacı karşılayacak seviyelere ulaşmasına izin vermez.Daha doğrusu alfa linolenik asit, bir yağ asidi 18 karbon atomlu ve 3 çift bağ ile, önce delta 6 desatüraz ve elongazın enzimatik etkisine, ardından delta 5 desatürazın enzimatik etkisine maruz kalır, bu da onu eikosapentaenoik aside (C: 20: 5) ve asit dokosaheksaenoik'e dönüştürür. (C 22:6), belirgin biyolojik aktiviteye sahip maddeler. Bilimsel araştırmaların çoğu, balıklarda çok bulunan ve işlevlerini tam olarak karakterize etmeye çalışan bu son iki ürün üzerinde yoğunlaşmıştır. Bu çalışmalardan ortaya çıkanlara göre, Eskimo popülasyonunun kardiyovasküler riskini koruma açısından avantajların tam olarak "balıkça zengin bir diyet, dolayısıyla EPA ve DHA'dan kaynaklandığı görülüyor. Kardiyoprotektif etkiye ek olarak, son deneysel deneysel Kanıtlar ayrıca insan sağlığı için önemli olmakla birlikte bir dizi alternatif etki önermiştir:

1. Anifinamatuar etki: inflamatuar belirteçlerin önemli ölçüde azalması ve ilişkili patolojilere karşı koruyucu etki ile vurgulanır; bu mekanizma kısmen hücre içi sinyalin modülasyonu ve kısmen de dengenin prostaglandinlerin sentezine kayması ile belirlenebilir. ve anti-inflamatuar aktiviteye sahip tromboksanlar;
2. Anti-aritmojenik etki: muhtemelen miyokardiyosit zarlarının organizasyonunun bir parçası olan bu maddelerin yapısal rolü ile ilişkilidir;
3. Antidiyabetik etki (tip I diyabet): dikkatle düşünülmeli ve muhtemelen pankreastaki inflamatuar hasar üzerindeki koruyucu etkiyle yakından bağlantılıdır;
4. Depresyon gibi psikiyatrik patolojilere karşı koruyucu etki, muhtemelen merkezi sinir sistemine karşı koruyucu etki ile garanti edilir.

Son kanıtlar, alfa 5 redüktaz enzimine (testosteronun metabolizmasından ve androjenik etkilerinden sorumlu) karşı inhibitör etkiyle belirlenen, alfa linolenik asit için yeni bir terapötik ve ticari uygulamayı da tanımlamıştır ve bu, bir "koruyucu etkiye dönüştürülebilir. ve prostat hipertrofisi ve androgenetik alopesi tedavisinde yararlı önleyici.

Omega 3 ve sporcunun refahı

Bir önceki paragrafın okunmasından da anlaşılacağı gibi, omega 3 yağ asitleri insan sağlığı için özellikle önemli bir rol oynamaktadır. Tabii ki, bu etkilerin çoğu sporcunun ihtiyaçlarına mükemmel şekilde uygundur ve çoğu zaman sporcunun performansında ve performansında önemli bir düşüşten sorumlu olan egzersizin neden olduğu en yaygın hasarlardan bazılarını en aza indirebilir. Özellikle de:

1. Anti-inflamatuar etki, bir yandan kasları yoğun fiziksel egzersizin neden olduğu hasardan korumada, diğer yandan bağ ve tendon yapılarını korumada yararlı olabilir;
2. Antiaritmojenik ve vazodilatör etkinin, kardiyak ejeksiyonun "artırılmasında" ve yoğun çabalar sırasında bile organizmanın oksijenlenme kapasitesinin desteklenmesinde yararlı olduğu kanıtlanmıştır;
3. Solunum sistemi üzerindeki hareket, sporcunun solunum kapasitesini destekleyebilecektir.

Tabii ki, bu etkilerin sporcunun ihtiyaçlarına uygun ve dengesizliği belirleyecek olan omega 6 ve omega 3 arasındaki oranı optimize etmek amacıyla yürütülen bir takviye protokolünden nasıl kaynaklandığını düşünmek önemlidir. çeşitli rahatsızlıkların başlangıcı.

Firma tarafından önerilen kullanım yöntemi - Omega 3 Isatori

Günde 2-4 kapsül yemekten önce alınız.

Sporda kullanım yöntemi - Omega 3 Isatori

Günde 4 kapsül yutulması, bazılarında günlük miktarların 6'dan fazla olmasına rağmen, çeşitli araştırmalar tarafından önerilen aralığa mükemmel bir şekilde düşen bir dozaj olan yaklaşık 2.4 gram EPA ve DHA alımını garanti eder. gram kullanılır. "Safra aracılı" emilim (lipid yapısı nedeniyle gerekli) sayesinde ana öğünlerde alım tercih edilmelidir. Entegrasyon planı, çalışmaların önerdiği gibi en az 4 hafta sürmelidir. Gerçekte, doğru entegrasyon sadece omega 3'ün değil, aynı zamanda omega 6'nın da diyet alımını hesaba katmalıdır, çünkü - takviyenin etkili olması için - bu iki form arasındaki ilişkiyi yeniden dengelemek gerekir.

Sinerjiler - Omega 3 Isatori

Birkaç çalışma, omega 3'ü, plazma zarlarının stabilitesi üzerindeki koruyucu etkiye yardımcı olabilecek antioksidan maddelerle ilişkilendirerek daha büyük bir etki etkinliği göstermektedir.
Ayrıca, takviyenin açıklanan etkileri garanti etmesi için, diyet aynı zamanda sağlıklı bir diyetin genel ilkelerini takip etmeli ve kontrollü fiziksel egzersiz eşliğinde yapılmalıdır.

Omega 3 Isatori Yan Etkileri

Aşırı omega 3 alımı mide bulantısı, kusma, mide ekşimesi ve eritem gibi ani fenomenler ve farklı nitelikteki sistemik etkiler ile ilişkilendirilebilir.
Literatürde kanama vakaları tanımlanmıştır ("omega 3'ün antikoagülan etkisi nedeniyle); bu nedenle, aspirin veya diğer antikoagülanlar ile herhangi bir etkileşime ve hastalarda hemofili patolojisi veya glisemik profildeki değişiklikler durumunda dikkat edilmelidir. insülin dışı diyabetik patoloji ile çalışan.
Günde 2 ila 5 gram arasındaki dozun, yukarıda belirtilen yan etkiler olmaksızın oldukça güvenli göründüğünü tekrarlamak gerekir.

Kullanım Önlemleri Omega 3 Isatori

Ürün böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon, alerji ve otoimmün hastalıklar, hamilelik sırasında, emzirme döneminde, 12 yaşın altında ve henüz eğitim almamış ergenlerde kontrendikedir.
Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerine ayrıntılı olarak hazırlanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. Omega 3 Isatori'nin kritik analizi hakkında daha fazla bilgi edinin.

KAYNAKÇA

J Am Coll Nutr. 2009 Ağustos; 28 Ek: 473S-481S.
Sporcularda omega-3 ve policosanol takviyesinin dikkat ve reaktivite üzerine etkisi.
Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F.
Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 2009 Ekim; 19: 536-46.

n-3 çoklu doymamış yağ asitleri, dayanıklılık sporcularında bağışıklık ve iltihaplanma önlemlerini değiştirmez.

Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR.
Nutr Res.2009 Mayıs 29:305-12.

Genç, fazla kilolu ve obez Avrupalı ​​yetişkinlerde kardiyovasküler risk faktörleri ve fiziksel aktivite ve omega-3 indeksi ile ilişkiler.

Ramel A, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I.
J Sci Med Sport. 2010 Mart; 13: 281-6. Epub 2009 12 Haziran.

Yoğun antrenman sırasında omega-3 takviyesinin genç güreşçilerin solunum fonksiyonlarına etkileri.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Clin J Sport Med 2009 Mart 19:115-9.

Eğitimsiz erkeklerde omega-3 yağ asitlerinin yutulmasının algılanan ağrı ve gecikmiş başlangıçlı kas ağrısının dış semptomları üzerindeki etkileri.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Eur J Appl Physiol. 2008 Ekim 104: 455-61. Epub 2008 Haziran 18.

Omega-3 yağ asidi takviyesi, dinamik egzersiz sırasında atım hacmini ve kalp debisini artırır.

Walser B, Stebbins CL.
J Sci Med Sport. 2009 Temmuz; 12: 503-7. Epub 2008 Haziran 13.

DHA açısından zengin balık yağı, elit Avustralya Kuralları futbolcularında submaksimal egzersiz sırasında kalp atış hızını düşürür.

Buckley JD, Burgess S, Murphy KJ, Howe PR.
Curr Sports Med Rep. 2007 Temmuz;6: 230-6.

Omega-3 yağ asitleri ve atletizm.

Simopoulos AP.
J Clin Nutr mıyım? 2007 Mart; 85: 803-7.

n-3 Yağ asitleri, sağlıklı erkeklerde en yüksek kemik mineral yoğunluğu ve kemik oluşumu ile pozitif ilişkilidir: NO2 Çalışması.

Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res.2008 Ocak;42:58-63. Epub 2006 30 Ekim.

Zorunlu yüzme testinde Omega-3 yağ asitleri.

Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Physiol. 2004 Ağustos; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 30 Mart.

N-3 yağ asitlerinin serbest triptofan ve egzersiz yorgunluğuna etkisi.

Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
kritik bakım kliniği. 2010 Temmuz; 26: 501-514.

Kritik Hastalıklarda Balık Yağı: Mekanizmalar ve Klinik Uygulamalar.

Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.
J Alzheimer Dis. 15 Temmuz 2010. [Baskı öncesi Epub]

Omega-3 Yağ Asitleri, Bilişsel Gerileme ve Alzheimer Hastalığı: Literatürün Eleştirel Bir İncelemesi ve Değerlendirilmesi.

Huang TL.
Kardiyovasküler Ter. 2010 Ağustos; 28: 202-15.

Nutrasötikler ve ateroskleroz: insan denemeleri.

Badimon L, Vilahur G, Peder T.
Hücre Mol Biol (Gürültülü-le-grand). 25 Şubat 2010; 56: 28-37.

Omega-3 (n-3) yağ asitleri, kardiyovasküler hastalık ve aterosklerotik plakların stabilitesi.

Calder PC, Yaqoob P.
BMC Kardiyovasküler Bozukluk. 3 Haziran 2010; 10: 24.

Yüksek riskli kardiyovasküler hastalarda Omega-3 yağ asitleri: randomize kontrollü çalışmaların bir meta-analizi.