Orası guaranin Guarana tohumlarında bulunan kafeinin bir analogudur (Paullinia cupana). Bu aktif bileşen, hem doğaçlama hazırlıklarda hem de belirli gıda takviyeleri veya enerji içecekleri şeklinde bir uyarıcı olarak yaygın olarak kullanılmaktadır.
Diyet takviyelerinde guarana genellikle özü veya öğütülmüş tohumlar şeklinde bulunur. İkincisi, guarana'nın ilginç özelliklerinden kaynaklanan güçlü bir alkaloid olan ortalama olarak %3 ila %8 kafein içerir.
Aslında kafein, adenosin reseptörlerine karşı rekabetçi bir antagonist olarak etkisi sayesinde adrenalin ve noradrenalin (katekolaminler) adı verilen iki hormonun salınımını destekler.
Katekolaminler vücut metabolizmasında, kalp hızında, kan basıncında ve solunum hareketlerinin sayısında artışa yardımcı olur (böylece kan oksijenlenmesini arttırır).
Bu nedenle psikofiziksel yorgunluk, depresif durumlar ve nekahat durumlarında guarana önerilir.
Sporda, guarana özleri hem fiziksel hem de entelektüel çalışmaya direnme yeteneğini geliştirmek için başarıyla kullanılır.
Kilo kaybını hızlandırmak ve iştahı bastırmak için genellikle yararlı bir ek olarak önerilir.
Dozlar ve Alım Yöntemi
Bir gram guarana, ortalama olarak 80 mg sağlayan bir fincan kahveden biraz daha az olan yaklaşık 50 mg kafein (%5) içerir.Ancak, guarana tohumlarının kafein açısından fasulyeden çok daha zengin olduğu göz önünde bulundurulmalıdır. kahve ( %3-8'e karşı %12,5) Alım dozları üründen ürüne değişir, her durumda önerilen miktarları aşmamak ve uzun süreli kullanımdan kaçınmak önemlidir.
Guarana - Özellikleri, Kullanım Yöntemi, Yan Etkileri - MypersonaltrainerTv Videos
Videoyu izle
- youtube'daki videoyu izleyin
Yan etkiler
Aşırı ve kontrolsüz guarana kullanımının yan etkileri arasında hipertansiyon, baş ağrısı, anksiyete, mide bulantısı, kusma, taşikardi ve kasılmalardan bahsediyoruz. Tüm bu yan etkiler, efedrin veya aynı kafein gibi benzer aktiviteye sahip diğer ilaçlarla eşzamanlı kullanımı ile güçlendirilir.
Bulantı, ishal, kas zayıflığı, terleme ve titreme (guarana lityumun renal eliminasyonunu artırır) gibi yan etkilerin ortaya çıkmasıyla birlikte lityum intoksikasyon semptomları ortaya çıkabileceğinden guarana alımının aniden kesilmesinden kaçınmak çok önemlidir.
Bu bitkinin özlerinde bulunan kafein, fosfokreatinin sentezini engeller ve amino asidin (kreatin) plazma taşınmasına müdahale eder.Bu nedenle iki takviye aynı anda alınmamalıdır.
Bir "kronik alımın" ardından organizma bir tür bağımlılık geliştirir ve istenen etkiler giderek daha hafif hale gelir.
Şunlardan muzdaripseniz, GARANTİ ALMAKTAN KAÇININ: diyabet, hipertansiyon, kardiyovasküler hastalık, hipertiroidizm, anksiyete, uykusuzluk ve böbrek sorunları. Her durumda, guarana'nın yaygın olarak kullanılan ilaçlarla ve bazı gıdalarla sayısız etkileşimi göz önüne alındığında, kullanımına herhangi bir kontrendikasyon olmadığından emin olmak için bir doktora danışmak önemlidir.
DAHA: Guarana'nın etkileri, özellikleri ve kontrendikasyonları "
Bitkiyi seçin Köknar Akasya Acerola Kuzukulağı Civanperçemi Civanperçemi Millefoglie Aconito Adatoda Sarımsak Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Cadı Hazel Ammi veya Visnaga Ananas Andrographis Anemon Pulsatilla Angelica Anason Yıldız Anason Japon Yıldızı Anason Acı Portakal Acı Areca Arnica Arnica Harpagogus Asparagos Arnica Aparagogus Asparagos Peruan Arnica Asparagos Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kahve Cajeput Hint kamışı Hint kamışı Kadife çiçeği Camedrio Papatya Roman Papatya Kafur Tarçın Seylan Kızlık Kılı Capuchin Enginar Kakule Kardiyak Devedikeni Asya Devedikeni Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Lahana Cedur Celandine Cichli Co. Barberry Amerikan Krizantem Kimyon Zerdeçal Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder a Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Çuha çiçeği Atkuyruğu Yonca Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Okaliptüs Farfara Farfaraccio Calabar fasulyesi Çemen Rezene Phytolacca Frangola Ash Fumaria Japon Mantarları Galega Ganoderma lucidum Gubelia Gubelia Cambogia G Mullega Gubelia Gubelia Broom G. Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Kiraz Defne Lavanta Limon Otu Lespedeza Lovage İzlandalı Liken Limon Keten Lippia Meyan Kökü Lobelia Şerbetçiotu Maca Mercanköşk Mısır Ebegümeci Manna Marrubio Marrubio d "su Matè Melaleuca Meliloto Amerikan Limon Balsamı Myrtle Myra Walma Ceviz Omru Melale Myra Walma Ceviz Otu Isırgan Haşhaş Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Biber Perilla Deniz Salyangozu Phyllanthus Muz Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greyfurt Maydanoz Psyllium Pueraria mirifica Kasap süpürgesi Pygeum Quassia Meşe Ravent Ratania Rauwolfia frenk üzümü Hint fasulyesi Rhodiola Rosa canina Biberiye Rue Söğüt Sarsaparilla Adaçayı Mürver Üzümü Sassafras Sedum Ergot Senna Verando Tamnado Tamina Vernado Tamnado Vadiburnuna Serenoa Solidari Repensus Pansy Ökseotu Asma Withania Yohimbe Safran Zencefil Kabak Seç hastalığı Juvenil Akne Rosacea Kulak çınlaması Kulak çınlaması Aerofaji Tendon Duygulanımlar Afonia Aphtas Algias Fonksiyonel Ağız Kokusu Emzirme Alerji Anemi Acı Anksiyete Arteriosclerosis Asthrosis Asthrosis Arthritis Brogenr Artrit Erkek Sex Stones Kırılgan saç Çürük Baş Ağrısı Selülit Hareket tutması Sistit C limaterio Cholecystopathy Yüksek kolesterol Ülseratif Kolonoskopi Kontüzyonlar Hematom convalescence couperose Depresyon Dermatit Bezi Diyabet İshal Erektil disfonksiyon dislipidemi Dismenore Dispepsi Bozuklukları vizyon Hemoroid Epistaksis Kardiyak herethism Ateş Fibromiyalji Gastrointomnia Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Intellectia Gastro-intestinal Hastalığı Hipertansiyon Hipertansiyon Hypertons Sarılık Laryngitis böbrek litiyaz Diş ağrısı Boğaz boğazın dermatit kolit İncelik Menopoz Meteorizm Mononükleoz Alzheimer hastalığı Crohn hastalığı Mide bulantısı Kusma Obezite Koyu halkalar Onikomikoz Osteoporoz Kuru cilt Periartrit Piorea Düşük basınç Prostatit Sedef hastalığı Soğuk algınlığı Göğüs çatlakları Anal fissürler Gastro-burun boşluğu Rinofajit Yaşlılık Premenstrüel Sendrom Aşırı kilolu Sinüzit Sigara içmeyi bırakma Konstipasyon Yüksek Ülser Yanıklar Kırılgan Tırnaklar Sıcak Basması Siğiller Baş dönmesi Bitkisel Özellikler Abortif Bronzlaşma Adaptojenler Afrodizyaklar Acı tatlıAnaljezik anestetik anorektikler analjezik antasit antialerjik, anti-astım antibiyotik nezle Anticellulitiche antikonvülsan Antidiaforetiche antidiyareik ödemli antelmintik antiemetik Antiemorroidarie antiflojistik Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidanlar antipiretik anti-romatizmal antiscorbutic antiseptik antispazmodik, anti-ürik aperitive Tatlandırıcı kanamayı durdurma Balsamic Bechiche Capillarotrope kardiyotonik Carminative Katarsis kostik yara kapatıcı cholagogue koleretik Boyalar dekonjestanlar Deodorantlar temizleme Deterjanlar terletici Dezenfektanlar Detoks Canlandırıcı Diüretik Heyecan verici Emetikler Emmenagoghe Yumuşatıcılar Hemostatik Enerji Hepatoprotektif Ekspektoranlar Eupepticics Fotosensitizörler Galaktoforlar Galaktofüjler Galaktogoglar Nemlendirici İmmünostimülanlar Hipertansif Hipnotik Yok Hipoglis Yok ve Remineralize Edici Canlandırıcı Rubefaants Slime Sedatives Soporiferous Hapşırma Mide Stomatikleri Narkotik Tenifüjler Tonik Vazokonstriktörler Vazodilatörler Vermifüjler Vescicatorler Vitaminik Vulneraries
