Göğüs kası nasıl gerilir: 4 egzersiz

Pektoral kasın gerilmesi, özellikle çok kısalmış bir göğüs ve omuzların aşırı derecede öne kambur olması durumunda, tipik "kambur" duruştan sorumlu olduğunda çok önemlidir.

Daha fazla bilgi için: En etkili olan göğüs kasları için egzersizler

Bükülmüş dirsek pektoral streç

Pektoral gerdirme eğilimli kollar arkaya gerilir

Daha fazla bilgi için: Göğüs kasları nasıl çalıştırılır

Federico Trombini

Kişisel antrenör Egzersiz Bilimi, Kişisel antrenör, yakında Naturopath, doğa aşığı, uzun yürüyüşe çıkan kimse ve özgür ruhtan mezun oldu. Hareketi, yavaşlama yeteneğini, meditasyonu ve yaratıcılığı günümüzün devrimci eylemi olarak görün