Tiziana, daha doğrusu @Thepinkycloud ve bu videoda bize meditasyon için bazı ideal pozisyonları gösterecek.
Rahat ve konforlu bir koltuğa sahip olmak, rahatlamak ve keyifli bir deneyim yaşamak için çok önemlidir.
Aslında birçok insan meditasyon yapamaz çünkü bağdaş kurup oturur oturmaz rahatsızlık, karıncalanma, kaşıntı ve hatta ağrı hissetmeye başlarlar.
Gözler kapandığında, zihin rahatlamak yerine hemen acı veren noktaya odaklanır… böylece tüm deneyimi mahveder.
Bu videoda size bazı oturma seçeneklerini, en basit ve en yaygın olanları (başkaları da var) ve daha fazla konfor için bazı destekleri göstereceğim.
Fikirlerimi almaya çalışın, kendiniz deneyin ve önerilen çözümlerden hangisinin sizin için en iyi olduğunu anlayın.
Umarım bu video işinize yarar, birlikte meditasyona başlamak için görüşmek üzere!
