Bu 360° fonksiyonel bir antrenmandır: Kardiyo elemanları bacaklar, kollar ve karın için özel egzersizlerle uyumludur. Antrenman standardize edilmiştir, ancak herkesin ihtiyaçlarına göre uyarlanabilir: yorgun hissediyorsanız hızı azaltın, zinde hissediyorsanız hızı artırın.Ancak önemli olan egzersizleri doğru teknikle yapmaktır: daha az tekrar, ancak daha iyi. iyi iş!
O halde önce ısınmadan önce 3 hareketten oluşan 3 devremizle yüzleşelim.
