Abs Challenge: Karın kaslarınızı ateşe verecek 200 tekrar! Devre 5 egzersizden oluşuyor ve egzersiz başına 20 tekrar yapacağız. Sonunda kısa bir ara vereceğiz, ardından devreyi ikinci kez tekrarlayıp 200 tekrarı tamamlayacağız.
Egzersizler
- Plank ve Ayak Kaldırma
- Dirsek Diz Gerdirme
- Komando Tahtası
- Kalça daldırma ile yan tahta
