DİKKAT! Aşağıdaki makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve yazar, kilo kaybı ve kas kütlesini artırmayı amaçlayan aralıklı oruç sistemi hakkında hem olumlu hem de olumsuz herhangi bir yorumdan (neredeyse tamamen) kaçınacaktır..
Bir süredir, kilo verme ilkeleri ve kas anabolizminin temelleri ile ilgili düşünce akımları tamamen tersine çevrildi.
Uygulamada, aynı kalorilerle, öğünlerin bölünmesini artırarak, onları işlemek için daha fazla enerji yakmak mümkündür. Bu, "aç karnına" geçen süreyi azaltmanıza, "açlıktan" kaçınmanıza ve metabolizmayı hızlı tutmanıza olanak tanır.
