, c "çok işlevli bench'tir. Piyasada farklı türde fitness benchleri olduğunu söyleyerek başlayalım: Karın antremanı için veya kol, omuz ve göğüs egzersizleri için dambıl kullanımıyla kombinlenecek basit banklar var. Ardından, eğim sistemleri ile karakterize edilen ve genellikle halterle yapılan egzersizler için önemli desteklerle donatılmış çok işlevli banklar vardır.
Ev jimnastiği için tezgah seçimi, yapmak istediğiniz antrenmanın türüne ve tabii ki mevcut alana göre de değişir. Genellikle bir tezgah, bir metreden biraz daha uzun destek yüzeyleriyle karakterize edilir (bu nedenle, toplam crunch ve çok işlevli fitness istasyonundan daha az hacimlidir), ancak evde veya küçük alanlarda tutmak için ideal, yeniden kapatılabilir rahat modeller vardır. Ağırlık, seçilen fitness sehpasının modeline göre değişebilir.
Satın alabileceğiniz tüm ev jimnastiği tezgahı modellerini daha ayrıntılı olarak öğrenelim:
Daha fazla bilgi için: Evde sahip olunması gereken fonksiyonel eğitim araçları sırt. İyi bir katlanır spor salonu tezgahı sabit olmalı, bu nedenle aşırı hafif olmamalıdır. Birkaç seçeneğe sahip olan ve bu nedenle daha çeşitli ve eksiksiz bir antrenmana izin veren bir modeli tercih etmek daha iyidir.
