Diyet çubuklarının başarısı iki önemli özelliğe kadar takip edilebilir:
- Pratiklik, çünkü önceki akşam yemek veya atıştırmalık hazırlamak zorunda kalmadan herhangi bir zamanda herhangi bir yerde tüketilebilirler. Çantanızda veya arabanızda kolayca taşınabilen barlar, şüphesiz dondurulmuş gıdalardan daha pratik ve fast fooddan bile daha hızlı.
- Çoğu kişi için kilo kaybı ile eş anlamlı olan diyet sıfatı.Ortak hayal gücünde, barlar aslında hem miktar hem de kalite açısından geleneksel atıştırmalıklardan çok daha sağlıklı yiyeceklerdir.
Bu özelliklerin her ikisi de fiziksel görünümün çok önemli olduğu modern toplumun ihtiyaçlarına mükemmel uyum sağlar.Mevcut yaşam tarzının dayattığı çılgın ritimler yemek yemek gibi en basit hareketler için bile zaman çalma eğilimindedir.Her şey bu artan yayılmayı açıklıyor Satış ve kazancın tüketicinin sağlığından önce geldiği sektörde gerçek bir işletme ile ilişkilendirilen bu gıdaların başında gelmektedir.
Aynı zamanda, diyet çubuklarının üretimi, yalnızca ilaç sektöründen, hem giderek yaygınlaşan destek şirketlerinin hem de her zaman yüksek kalorili atıştırmalıklar üreten şirketlerin kendilerinin yer bulduğu bir pazara taşındı.
Bugün tamamen farklı tat ve özelliklere sahip sayısız bar türü arasından seçim yapmak mümkündür, ancak ortalama bir tüketici için en iyi ürünleri bulmak o kadar kolay değildir.
ağırlık genellikle porsiyon başına 45 ila 120 gram arasında değişir. Tam bir öğünün yerini almak için kullanılırlar ve bu nedenle tüm çeşitli besin maddelerini (karbonhidratlar, proteinler, yağlar, mineraller ve vitaminler) doğru oranlarda içerirler veya içermelidirler. Lifin varlığı da yiyeceğe daha fazla doyma gücü verdiği için çok önemlidir.
Bu çubuklar, diyetin dayattığı kalori kısıtlamasına saygı duymak isteyenler için çok faydalıdır. Sabit bir kalori içeriği ile ilişkili kullanım kolaylıkları, onları restoran veya şirket kantininin yerini alabilir. Aslında, evden uzakta yemek, lezzetlerini artırabilen çeşniler (tereyağı, krema, yağlar vb.) kullanılarak hazırlanan yüksek kalorili yiyeceklere girme riskini taşır.
müsabaka veya antrenman sırasında etkin bir enerji arzı sağlamak için spor sahasında doğmuşlardır. Kullanımları, özellikle uzun süreli çaba gerektiren tüm durumlarda faydalıdır.
Açıkça görülüyor ki, bir sprint koşucusu kesinlikle yarışın 10 saniyesi veya daha azında bir enerji barını atmak zorunda değildir, bu bir bisikletçinin uzun mesafeli bir yarış sırasında sahip olabileceği bir gerekliliktir.
Hareketsiz insanlar veya amatör düzeyde spor yapanlar bile bu tür barları satın almaktan kaçınmalıdır.Aslında bunlar karbonhidrat ve özellikle sindirilebilirliği artıran ancak barı çok kalorili ve çok olmayan maltodekstrinler açısından çok zengin gıdalardır. dolgu.
Aşağıda, hızlı emilen enerji çubukları hazırlamak için Alice'in video tarifi.
Hızlı Emilim Enerji Barları
Video oynatırken sorun mu yaşıyorsunuz? Videoyu youtube'dan yeniden yükleyin.
- Video Sayfasına Git
- Videolu Tarifler Bölümüne Git
- youtube'daki videoyu izleyin
Açıkçası, piyasaya kaliteli ürünler de girmiştir ve bu nedenle nasıl seçileceğini bilmek çok önemlidir.
Örneğin, bir bölge çubuğu satın aldığınızda, sadece karbonhidrat, protein ve yağlar arasındaki oranı kontrol etmekle kalmamalı, aynı zamanda doğru miktarda çoklu doymamış yağ asidi içerip içermediğini de kontrol etmelisiniz.
Okumaya devam edin: Diyet Çubuklarının SınırlarıDiğer İlgili Makaleler:
- Diyet ve Kahvaltı
- Diyet ve Kantin
