Çocukluk çağı obezitesi: Sağlık bakanlığına göre alınması gereken çözümler

Davide Sganzerla tarafından düzenlendi

Olası obezite riskinden korunmanın ilk kuralı ÖNLEYİN.
Çocuk kilo almaya meyilliyse çok fazla kilo almasını beklemeden hemen müdahale etmek gerekir. Katı kurallar, şaşmaz tarifler yoktur, basit davranışsal önlemleri almak yeterlidir; her şeyden önce, bir kez soruna duyarlı olan ebeveynler asla pes etmemeli ve gardlarını düşürmemelidir. (Confalone, 2002).
İtalyan Sağlık Bakanlığı'nın belirttiği bazı pratik tavsiyeler şunlardır:

Çocuğu üç normal öğüne alıştırın: bol olmayan ama doyurucu bir kahvaltı, bir öğle yemeği ve bir akşam yemeği (aşırı değil), serpiştirilmiş sabah ortası atıştırmalığı ve ikindi atıştırmalığı. Bu, bir öğün ile bir sonraki öğün arasındaki "boşlukları" önleyecek ve saatler sonra yemek yememeye alışmasını sağlayacaktır.
Çocuğu, özellikle şeker oranı yüksek veya her halükarda kalorisi yüksek atıştırmalıklar, dondurma, gazlı içecekler, meyve suları gibi atıştırmalıklarla ödüllendirmeyin, meyve veya yoğurdu tercih edin.
Çocuk doyduğunda veya çok aç olmadığında ısrar etmeyin; sadece annesini memnun etmek ya da azarlanmamak için yiyebilir; içinde yiyecekle çarpık bir ilişki kurma riski vardır.
Protein ve yağ alımını sınırlayın, asla birlikte verilmemesi gereken et, yumurta ve peynir tüketimini dönüşümlü olarak yapın, balık proteinlerini tercih edin.
Çocuğu açık hava oyunlarına ve fiziksel aktiviteye alıştırın; bu hem vücudun doğru gelişimi için hem de çocuk hareket halindeyken çok fazla kalori yakacağı için önemlidir.
Yanlış alışkanlıkların oluşmasını önlemek için uyku ritimlerine saygı gösterin (gece beslenme sendromu).

Fazla kilolar zaten belli olduğunda, daha fazla önlem alınması gerekir. Çocuk doktoru ve diyetisyen aslında hedefe yönelik bir müdahale hazırlamak için en uygun figürlerdir, ancak en önemli rol ebeveynlerdedir. Obezitenin çocuğun sağlığına verebileceği zararın farkındalığı, ebeveynleri düşünmeye sevk etmeli ve onları zaman içinde oluşan yanlış beslenme alışkanlıklarını ve alışkanlıklarını ortadan kaldırmaya yöneltmelidir.Görev zor ama imkansız değil. yasaklar değil, bazen ayartmaya teslim olursa küçük olanı suçlamamaya çalışmak, bu nedenle ağırlığı bir saplantı haline getirmeden. (Confalone, 2002).
İtalya Sağlık Bakanlığı'ndan diğer faydalı ipuçları:

Mutfağı ve buzdolabını cazip yiyeceklerle (cips, atıştırmalıklar, çikolata, meyve suları) boşaltın ve doğru yiyecekleri (su, çay, meyve, peksimet, yoğurt) değiştirin.
Yemeği birlikte olmak ve konuşmak için bir duraklama anı yapın (televizyon izlerken ne kadar yediğinizi veya ne yediğinizi fark etmezsiniz).
Bebeğin çok hızlı yemesini önleyin; bunu yaparken doymaz ve bir atıştırmadan sonra hemen bir tane daha ister.
Ev yapımı yiyecekleri paketlenmiş ürünlere tercih edin; çeşniler daha iyi hesaplanır ve kullanılacak hammaddeler seçilir.
Çok fazla malzeme kullanmadan basit bir şekilde pişirilmiş diğerleriyle değiştirerek daha ayrıntılı yemekleri ortadan kaldırın.
Küçüğü her gün, mideyi dolduran ve içeri giren maddelerin emilimini yavaşlatan, lif açısından zengin, pişmiş veya çiğ sebzeleri yeterli miktarda almaya alıştırın.
Miktarları ölçün.
Yiyecekleri "özel" bir şey fikriyle ilişkilendirmeyin ya da ödül olarak kullanmayın.
Televizyon/bilgisayar başında geçirilen süreyi daha dinamik aktiviteler lehine azaltın.
Çocuğu asansöre binmek yerine yürümeye ve merdivenleri çıkmaya teşvik edin.
Çocuğun tercihlerini ve hassasiyetini tatmin etmeye çalışan düzenli spor aktivitelerini teşvik edin (bisiklete binmekten futbol maçlarına, havuzda yüzmekten spor salonunda jimnastiğe kadar).
Çocuğu düzenli olarak pediatrik takip ziyaretlerine gönderin.

Sonuç olarak, (genellikle sorunu çözmek için yeterince hazırlıklı olmayan) sağlık çalışanları da dahil olmak üzere toplumun tüm sektörlerinde sorun hakkında farkındalığı artırmak için büyük ölçekli bilinçlendirme kampanyalarını teşvik etmek ve amansızca teşvik etmek devletin rolüdür. , hem obezitenin neden olabileceği riskler hem de bu patolojiden korunmak için alınması gereken davranışlar hakkında bilgi veriyor.
Bazı sosyal eylemler olabilir:

obezitenin azaltılmasına yönelik stratejileri düzenlemek ve sağlamak için yasalara müdahale etmek;
ilkokul ve ortaokullarda haftalık beden eğitimi saatlerinin artırılması;
ilk ve orta okullarda beden eğitiminin kalitesini artırmak;
reklamlar, televizyon programları ve dergiler ile ailelerde sorun hakkında farkındalık yaratmak;
spor altyapıları (spor salonları ve parklar) oluşturmak ve geliştirmek;
derneklerin ve spor merkezlerinin oluşumunu teşvik etmek;
gıda endüstrilerini düşük kalorili ve daha besleyici gıdaları piyasaya sürmeye teşvik etmek;
sağlıksız gıdalara vergi koymak ve sağlıklı ve besleyici gıdaların tanıtımı için sübvansiyonlar vermek;
okul öğle yemeği programları için diyet standartlarını formüle etmek;
okullardaki otomatlarda bulunan tatlı içecekleri ve atıştırmalıkları ortadan kaldırmak ve daha sağlıklı yiyecek ve içeceklerle değiştirmek;
gıdalara açık beslenme etiketleri uygulayarak ve tutarsız ve yanlış bilgileri yasaklayarak tüketiciyi açıkça bilgilendirmek;
çocuklara yemek reklamı konusunda kısıtlamalar uygulayın.

Bu eylemlerin, bazıları yerel düzeyde, bazıları ise ulusal ve uluslararası düzeyde olmak üzere farklı düzeyleri ilgilendirdiği açıktır; ancak hepsinin hükümetlerin ve ilgili bakanlıkların vazgeçilmez desteğine ihtiyacı var.