Fitness

Spor salonunda antrenmana nasıl başlanır? Yeni Başlayanlar İçin İpuçları: İlk Eğitim Döngüsü Nasıl Olmalı? Ve Diyet? Ferrea mı, Lasciva mı?

Fonksiyonel Antrenman: Vücut Geliştirmede Fayda. Fonksiyonel Antrenman Üstyapıcının Genel Hazırlığını Nasıl Destekleyebilir?

Toplam İşlevsellik ve Kişisel Koçluk. Neyle ilgili? Farkındalık ve Kişisel Koçluk: Sağlıklı Yaşamın Evrimi. Kişisel Koç ne işe yarar?

Stres Yönetimi. Stresi yönetmeye yardımcı olacak stratejiler var mı? Hangi sınırlar içinde? Stres verimli bir şekilde nasıl yönetilir?

Spor Salonuna Gitmekten Bıktım: Neden? Ana nedenler şunlardır: iflas, rahatsızlık, çok yüksek maliyetler, kullanılabilirlik ve hizmet eksikliği

Titreşim Plakasında Tam Ton.Tonik için ne anlama geliyor? Bu Estetik Özellik Neye Bağlıdır? Trofismo için Titreşimli Platformda Devre Eğitimi Örneği

Hydrostep veya Aquatic Step: Ne hakkında? Temel Pozisyonlar ve Hareketler. Küvet Önemli mi? Toprak Basamağı ile Karşılaştırıldığında Yararları ve Kontrendikasyonları, Avantajları ve Dezavantajları

PullOver: Ne İçin Kullanılır ve Nasıl Yapılır. "Kazak" egzersizinin uygulanması için biyomekanik hususlar ve kontrendikasyonlar