hardcore kilo aldırıcı hakkında - Muscletech
AĞIRLIK ALICI HARDOCRE - MUSCLETECH
Glucid-protein takviyesi
BİÇİM
2270 gram çikolata ve vanilya aromalı paket
KOMPOZİSYON
konsantre peynir altı suyu proteini; maltodekstrin; fruktoz; Kakao tozu); tatlar; L-lösin; L-glutamin; L-izolösin; L-Valina
Soya ve süt türevleri içerir
Ortalama analiz
100 g başına
75 gr için
amino asit profili
Ne yazık ki, her durumda dallı zincirli amino asitler ve glutamin gibi kas fonksiyonu için bazı önemli amino asitlerle zenginleştirilmiş olan bu ürünün amino asit profilini ne ambalajda ne de çevrimiçi bilgilerde bulmak mümkün değildi.
Ürün özellikleri Hardcore kilo aldırıcı - Muscletech
kazananlar - beslenme açısından özellikle eksiksiz ürünlerdir, öyle ki bazı durumlarda gerçek yemek ikameleri olarak kullanılırlar. Nitelik ve miktar açısından bileşim bir üreticiden diğerine büyük ölçüde değişse de, bu tür bir takviye her zaman dengeli bir öğününkiyle karşılaştırılabilir miktarlarda karbonhidrat, protein ve yağların varlığını içermelidir. Kazananların evrimi, kademeli olarak daha spesifik ve özellikle antrenmana daha yakın öğünlere atıfta bulunarak "atletin beslenmesi" için özellikle uygun olan ürünlerin geliştirilmesine katkıda bulunmuştur.
Birkaç makale ve bu alandaki birçok deneyim, antrenman öncesi atıştırmanın sonraki performansı nasıl önemli ölçüde etkileyebileceğini ve sonucu nasıl optimize edebileceğini göstermiştir; antrenman sonrası ise, fiziksel aktivite ile tüketilen glikojenin yeniden sentezini geliştirerek, protein sentezini kolaylaştırarak ve anabolik uyarıyı güçlendirerek verimli toparlanmayı garanti edebilir.
Doğal olarak, bu öğünlerin sporcunun atletik yeteneklerinin artmasına katkıda bulunabilmesi ve geçerli bir beslenme ve enerji desteği sunabilmesi için dengeli olmaları ve beslenme gereksinimlerine en uygun besinlerden oluşması gerekir. . Bu nedenle, bir ürünün kalitesini değerlendirirken, sadece beslenme bilgilerini okumanın yanı sıra, kullanılan bileşenlerin türüne odaklanmak ve bunların sporcunun amaçlarına uygun olup olmadığını kontrol etmek tavsiye edilir.
Kazananlar ve spor
Hem amatör hem de rekabetçi sporcular bu ürünlerin ana tüketicileridir. Aslında, potansiyel olarak terapötik endikasyonların olmaması, bu ürünleri sporda özel tüketime yönlendirmektedir. "Kazanç kullanımının kullanıldığı başlıca amaçlar şunlardır:
- Kilo alımı: genellikle bu ürünlerin alımı "kitle aşaması" olarak adlandırılan, yani kilo alımına odaklanan eğitim döneminde (tercihen sadece yağsız kütle) kullanılır. Alım kolaylığı ve yüksek beslenme gücü, sporcunun diyetinin kalori ve besin alımını çok fazla çaba harcamadan önemli ölçüde artırmaya izin verir.
- Toparlanmayı kolaylaştırmak: antrenman sonrası toparlanma yemekleriyle yakından ilişkili amaç;
- Performansın iyileştirilmesi: bir yandan iyi dengelenmiş müsabaka öncesi yemeklerin ayarlanması sayesinde ve diğer yandan vücut kompozisyonundaki bir iyileştirme sayesinde gerçekleştirilebilen özellikler.
Ne yazık ki, literatürde mevcut olan çalışmalar tek bir ürünün spesifik etkinliğini değerlendirmemektedir, bu nedenle kesin ve deneysel olarak kurulmuş bir görüş ifade etmek zordur.Ancak, spor diyetitiği çalışması ve konuyla ilgili gelişen bir literatür, önemini bir kez daha teyit etmektedir. özellikle performans ve vücut kompozisyonunu iyileştirmeyi amaçladığında iyi dengelenmiş.
Söz konusu ürün, BCAA'lar ve glutamin gibi bazı önemli amino asitlerle zenginleştirilmiş temel bir kazanç olarak kabul edilir.
İçeriği inceleyerek, aşağıdakiler için oluşturulan bu ekin besin profilini takip etmek mümkündür:
Karbonhidratlardan yaklaşık %58: maltodekstrinin basit göstergesi dekstroz denkliğini, dolayısıyla şekerin karmaşıklığını ve bağıl emilim profilini bilmeye izin vermese bile orta glisemik indeksli karbonhidratlar kullanılır;
Proteinlerden yaklaşık %35: bunlar peynir altı suyundan ekstrakte edilen, dolayısıyla yüksek biyolojik değere sahip, hızlı bir sindirim süreci ve eşit derecede verimli bir absorpsiyon profili ile karakterize edilen proteinlerdir. Tüm bu özellikler, alımdan 30 dakika sonra bir plazma amino asit zirvesini garanti eder.Ayrıca, protein içeriği, aşağıdakiler gibi diğer önemli amino asitlerin eklenmesiyle desteklenir:
glutamin: geri kazanım süreçlerinde temel; Uzun süreli yoğun antrenman dönemlerinde bağışıklık fonksiyonunu desteklemede özellikle yararlı olduğu kanıtlanmıştır
BCAA'lar: kas dokusu için hem plastik hem de enerji kaynağı olarak ve kas büyümesinin altında yatan moleküler mekanizmaların aktivasyonu ve düzgün iyileşme için vazgeçilmez bir faktör olarak önemli olan dallı zincirli amino asitler.
yaklaşık %8 yağ: Ne yazık ki, ürünün kalori alımına enerjik olarak katkıda bulunan bu yağların menşe kaynağı belirtilmemiştir.
Gerekçe - Sert kilo alımı - Muscletech
Daha önce belirtildiği gibi, sporda yaygın olarak kullanılmasına rağmen, bu ürünler kolaylıkla diğer seçici ve daha az genelleştirilmiş takviyeler veya basit beslenme ile değiştirilebilir. Doğal olarak, bu şekilde formüle edilen kazançların avantajı, hazırlama ve almanın yüksek basitliğinde, iyi tatta ve kolay sindirilebilirlikte yatmaktadır, bu da onları özellikle antrenman öncesi öğünler olarak daha uygun hale getirmektedir.
Öte yandan, besin dengesinin kaybolması, bunun yerine gıdaları bütünüyle karakterize eden mikro besinlerin (vitaminler ve mineraller) varlığı olarak anlaşılır.
Bu nedenle, bu ürünlerin ne beslenme açısından ne de "duygusal-ilişkisel" terimlerle hiçbir şekilde bir yemeğin yerini alamayacağının bilinmesi gerekir.
Şirket tarafından önerilen kullanım talimatları - Hardcore kilo aldırıcı - Muscletech
37,5 g'lık porsiyonu (paket içindeki bir kepçeye eşit) su veya yağsız süt içinde günde iki kez, tercihen öğünler arasında sabah ortası ve öğleden sonra ara öğün olarak alın.
Sporda kullanım yöntemi - Hardcore kilo aldırıcı - Muscletech
Tabii ki, bu durumda da üretici tarafından önerilen dozlar, bireyin fizyolojik ve beslenme durumu ile sıkı bir şekilde ilişkilendirilmeleri gerektiğinden, evrensel olarak geçerli olarak kabul edilmemelidir.Ancak, bunları öğünler arasında dağıtma önerisi geçerlidir, bu ürünü onların yerine koyma niyetinde değil, daha çok olası bir atıştırmalık olarak.
Niteliksel ve niceliksel bir bakış açısıyla, söz konusu ürün, karbonhidratlar ve proteinler arasındaki sabit kalan ve 2:1'in hemen altında kalan oranı karbonhidratlar lehine oynamamıza izin vermiyor. Yüksek protein içeriği göz önüne alındığında, takviye, muhtemelen orta-düşük glisemik indeks ile biraz daha yüksek miktarda karbonhidrat gerektiren yarış öncesi atıştırmalıklardan ziyade antrenman sonrası toparlanma aşamasına her durumda daha uygundur.
Sert kilo alma yan etkileri - Muscletech
Literatürde olası yan etkiler tanımlanmamakla birlikte, bu ürünlerin aşırı miktarda kullanılmasının mide bulantısı, kusma, ishal ve gastrointestinal semptomlara neden olabileceği her zaman göz önünde bulundurulmalıdır.
Öte yandan, bu ürünlerin uzun süreli ve dengesiz uygulanmasıyla ilişkili potansiyel etkilerin tekrarlanması çok önemlidir, bu da kaçınılmaz olarak ilişkili fiziksel ve metabolik bozukluklarla birlikte kilo alımı ile sonuçlanacaktır.
Hardcore Weight Gainer Kullanımına İlişkin Önlemler - Muscletech
Ürün böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve/veya hipertansiyon durumlarında, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 14 yaşın altında kontrendikedir. Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) görüş alınması gereklidir. doktor.
Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerinde ayrıntılı olarak açıklanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. Sert kilo alımı kritik analizi hakkında daha fazla bilgi edinin - Muscletech.
