FITBALL ILE ŞINAV - VIDEO-EGZERSIZLER
Ana / video-egzersizler / 2021

Fitball ile şınav




Etkilenen Ana Kaslar

  • önlükler

Egzersiz Zorluğu

Çok zor

Fitball ile yukarı itin:

  1. Bilekleriniz omuzlarınızla aynı hizada olacak şekilde kaval kemiklerinizi topun üzerine ve avuçlarınızı (sıkıca) yere koyun
  2. Yere asla dokunmamaya çalışarak tüm vücudunuzla yere doğru yavaşça aşağı inin.
  3. Toplarınızı her zaman sabit tutarak başlangıç ​​pozisyonuna dönün.
Fitball ile Push up'ta sık yapılan hatalar:
  • Fitball'u çok öne veya çok geriye yerleştirin
  • Push up sırasında pelvisi ve fitball'u hareket ettirin.

Etiketler:  kilo kaybı için takviyeler kolesterol alice tarifleri 





Tavsiye








Editörün Seçimi
antiseptikler
antiseptikler
Fitball ile Push up egzersizinin videosunu izleyin. Veritabanına göz atın, sizin için en uygun video fitness egzersizlerini bulun ve tekrar forma girmek için kişisel eğitmenlerimizin tavsiyelerine uyun.