YILDIZ ATLAMA - VIDEO-EGZERSIZLER
Ana / video-egzersizler / 2021

Yıldız atlama




Etkilenen Ana Kaslar

  • bacaklar

Egzersiz Zorluğu

Orta zorluk

Yıldız atlamasını gerçekleştirmek:

  1. Ayaklar bitişik ve bacaklar düz olacak şekilde dik durun
  2. Ellerini göğsüne doğru getir
  3. Büyük bir yoğunlukla, bir yıldız oluşturduğunu hayal ederek bacaklarınızı ve kollarınızı yukarı doğru açarak zıplayın.
Yaygın Yıldız Atlama Hataları:
  • Ayaklarınız yere sertçe vurun
  • Sırtını bük.

Etiketler:  Kan tahlili meditasyon okulu hidrasyon 





Tavsiye








Editörün Seçimi
İyot açısından zengin besinler
İyot açısından zengin besinler
Yıldız atlama egzersizinin videosunu izleyin. Veritabanına göz atın, sizin için en uygun video fitness egzersizlerini bulun ve tekrar forma girmek için kişisel eğitmenlerimizin tavsiyelerine uyun.