Merhaba, ben Massimo, bu A'dan Z'ye birlikte fonksiyonel antrenmanlar oluşturacağımız video serimizin dördüncüsü.
Videolar, işlevsel bir devre ile başlamak isteyen ve daha önce hiç antrenman yapmamış olan herkese yöneliktir, daha önce eğitim almış olanlar için, daha fazla bilgi edinme ve antrenmanlarını kişiselleştirmek için araçlar olabilir.
Bugün temel eğitimin ilk aşamaları, elinizden gelenin en iyisini yapın, ancak hareketlerin kalitesine ve vücudunuza saygıya odaklanın.
Antrenmandan önce ısınmanızı ve sonunda esnemenizi tavsiye ederim!
Beni kanallarımda bulabilirsiniz:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Egzersizler
- genel açıklama
- egzersiz ilerlemesi 1
- egzersiz ilerlemesi 2
- egzersiz ilerlemesi 3
- egzersiz ilerlemesi 4
- devre 1
- devre 2
- devre 3
- devre 4
- sonuçlar
