META Kilo Verme Protokolü: META Diyeti Nedir ve Nasıl Çalışır?

Fazla kiloluysanız ve kendinize tekrar forma girme hedefi koyduğunuzda, bunu yapmak için izleyebileceğiniz yollar farklıdır.Başarı için kesin bir yol yoktur, çoğu başlangıç ​​koşuluna, kişisel motivasyona, ne yaptığınıza bağlıdır. elde etmek istediğiniz sonuçlardan ve hedefe ulaşmak için yatırım yapmaya hazır olduğunuz zamandan itibaren yapmaya hazırsınız.

Bunlar, diyetin unsurlardan sadece biri olduğu bir kilo verme kursuna katılmaya karar verirken göz önünde bulundurulması gereken hususlardan sadece birkaçıdır.

Yeniden forma girme konusunda son trendlerden biri, beş yılı aşkın bir süredir uygulayan diyetisyen Monica Germani tarafından geliştirilen bir protokol olan META yöntemi, Medical Education Transform Action'dır.

Yiyeceklere yönelik bir başka yeni, daha bilinçli yaklaşım, Beslenme Planı yöntemidir.

Oldukça moda olan diğer diyetler Paleo, Cheto ve pescetariana'dır.

Dikkat

Herhangi bir diyete uymaya karar vermeden önce, hastayı bu yolda yönlendirebilecek yetkin bir doktora gitmek çok önemlidir. Diyetlere "kendin yap" yöntemini uygulamak asla istenmez, her zaman tıbbi gözetim gereklidir.

. Bunun yerine temel inanç daha geniştir ve kişinin bir bütün olarak refahını kapsar. Kişi genellikle çok özel bir modelden veya dışarıdan gelen estetik stereotiplerden esinlenerek, kendini ve fizikselliğini düşünmeden diyet yapmaya başlar. kişinin doğası, "olumlu ve uyumlu bir kendilik imajının inşası için esastır.

META Protokolü: Yaklaşım

Bu yöntem herkese uygulanabilir ve bir diyetten daha fazlası, kilolu kişinin toplam psiko-fiziksel dönüşümünü amaçlayan bir protokolden bahsediyoruz, vücuda etki etmek için tasarlanmış bir dizi terapötik adım sayesinde elde edilecek. akıl. Yöntem, hafiften en şiddetli obezite biçimlerine kadar herhangi bir aşırı kilo seviyesi üzerinde çalışır ve bunun nedeni, oldukça kişiselleştirilmiş bir yaklaşım olmasıdır.

Hastayı takip eden uzmanlardan oluşan ekip, aslında, vücut ağırlığını yeniden dengelemek için en iyi yolu onun üzerine inşa eder, kabul ve fiziksel yeniden eğitime yönelik yansıma anlarını en gelişmiş araştırmalardan kaynaklanan yenilikçi tekniklerin kullanımıyla karıştırır.

Çünkü ağırlık en önemli unsur değil

Çoğu zayıflama programında başlangıç ​​ağırlığı ve hedef ağırlık çok önemlidir.Meta yönteminde ise ağırlık daha geniş bir vizyonda çerçevelenir, ayrıca tarih ve kültür ile olan duygusal ve psikolojik yönleri de dikkate alınır. Bu genellikle çok az dikkate alınır. Birkaç ekstra kilo karşısında, aslında, ciddi olması gerekmeyen, ancak hala mevcut ve üzerinde çalışılması gereken, hatta plakadakiyle uğraşmadan önce bile bir rahatsızlık gizlenebilir.

Tüm bu unsurlar bir araya getirildikten sonra META yöntemi ile hastayı dış görünüş bakımı ile beden ve ruh sağlığını birleştiren bir eğitim yoluna yönlendirmeye çalışıyoruz.

.

Bu yöntemin beslenme uzmanları, ayna karşısında vücudun yanlış algılanması, ilk çözülecek güvensizliklerden biri olduğu için, öncelikle hastayı veya hastayı güçlü yönleri konusunda bilinçlendirmeye çalışır.

Daha sonra yaşam tarzı, deneğin işten sonra ne kadar zaman ayırabileceği ve kişisel tutumları incelenir, aksi yönde gitmeyen ancak günlük yaşamına daha iyi dahil edilebilecek eylemler önerilir. Örneğin, normalde aşırı hareketsiz bir hayatla evlenenlere sonsuz kardiyo seansları dayatmak, "güç olarak algılanan ve uzun süre devam etmesi muhtemel olmayan bir eylem" olduğu için verimsizdir.

Ancak bu eylemin üstesinden geldikten sonra, yine standartlaştırılmamış, ancak kişiyi doğasına uygun olarak en iyi durumuna getirmek için tasarlanmış gerçek beslenme endikasyonlarına geçiyoruz.Doğru oran ve doğru vücut kompozisyonunu elde etmek esastır. ama kıvrımlı olma eğilimindeyseniz, ne pahasına olursa olsun küçük bir beden hedeflemek işe yaramaz.

Bu ana ulaşmak, herkesin hem içsel hem de dışsal değişim boyutuna girmesi için geçen süreye bağlı olarak, acil ama aynı zamanda uzun bir süreç olabilir.

META Protokolünün Bilimsel Temeli

İç gözleme ek olarak, META yöntemi sağlam bir bilimsel temele dayanmaktadır.Tedavinin başlangıç ​​noktası aslında DNA'yı analiz eden ve her vücudun biyokimyası hakkında bilgi veren bir tükürük örneği, anlamak için, her birinin genetik yatkınlığına bağlı olarak, hangi eylemlerin önerilmesi gerektiği.Bu yöntemin kökeninde, insan genomunun metabolik açıdan incelenmeye başlandığı leptinin keşfinden elde edilen bilimsel bilgiler de vardır.