GLUTA MAX - EUROSUP - Mikronize glutamin hakkında bilgiler
GLUTA MAX ultramikro - EUROSUP
Mikronize toz içinde L-Glutamin bazlı gıda takviyesi
BİÇİM
200 gramlık kavanoz
KOMPOZİSYON
l-Glutamin mikronize çözünür toz
Ölçü kabı: L-Glutamin: 1.75 gram
NOT: Gluta Max ultramicro'da bulunan l-glutamin, mikronize bir toz üründür. Mikronizasyon, ürünü çok düşük çaplı ve ağırlığa sahip partiküllere indirgeyerek, sulu bir ortamda daha iyi çözünürlüğü garanti eder ve ozmotik olarak aktif olan, bağırsak yolundaki suyu geri çağırabilen çözünmeyen alt gövdelerin oluşumunu önler. ishal veya kramplarda. Bununla birlikte, bu amino asidin polar yapısının onu sulu bir ortamda özellikle çözünür hale getirdiği, dolayısıyla mikronizasyonun ürünü kararsız hale getirebileceği ve dolayısıyla hazırlanmasından hemen tüketilmesi gerektiği düşünülmelidir.
Ürün özellikleri GLUTA MAX - EUROSUP - Mikronize glutamin
L-Glutamin - polar amino asit, glutamat ve amonyaktan başlayarak çeşitli dokularda, özellikle kasta üretildiği için fizyolojik koşullarda gerekli DEĞİLDİR. Glutamin vücutta en bol bulunan plazma ve kas amino asididir ve toplam amino asit çekiminin %60'ından fazlasını oluşturur. Yüksek konsantrasyonları, insan organizmasında oynadığı, farklı hücre popülasyonlarının birkaç adımda hayatta kalmasını ve ayrıca tüm sistemlerin doğru işleyişini düzenleyen temel metabolik rolü ile doğrulanır. Glutamin genellikle, bir yandan doku için potansiyel olarak toksik olan amonyağın detoksifikasyonunu garanti eden ve diğer yandan karaciğerde üre şeklinde atılmasını kolaylaştıran amino gruplarının bir plazma taşıyıcısı işleviyle hatırlanır. "Katabolik" metabolizmadaki işlevlerine ek olarak, bu amino asit ayrıca anabolik olana aktif olarak müdahale eder, hem doğrudan hem de protein sentezi süreçlerinde amino gruplarının donörü olarak girer; ayrıca endojen glukoz sentezi (glukoneogenez) için önemli bir öncü sağlar. Ayrıca, glutamin, Merkezi Sinir Sisteminin metabolizmasına müdahale eder, kan-beyin bariyerini geçer ve nöronlara ulaşır, bunun için sadece bir enerji kaynağı değil, aynı zamanda güçlü bir uyarıcı nörotransmitter olan glutamatın bir öncüsünü temsil eder. Bağırsak ve bağışıklık hücreleri gibi mitotik indeksi yüksek hücrelerin hayatta kalması ve çoğalması için önemli olan glutaminin plastik ve enerjik işlevini de hatırlamak gerekir. Bu nedenle glutamin, bağırsak mukozasının doğru emilim / bariyer işlevini ve patojenlere karşı savunmayı korur.
Glutamin genellikle esansiyel olmayan bir amino asit olarak kabul edilse de, çoğunlukla patolojik olan ve - bu amino aside olan talebi önemli ölçüde artırarak - spesifik entegrasyon gerektiren bazı koşullar vardır. Yanıklar, şiddetli travma, kronik ve bulaşıcı hastalıklar ve kanser, yukarıda belirtilen durumlardan sadece birkaçıdır, ancak bununla birlikte, biraz çelişkili sonuçlar göz önüne alındığında, glutamine dayalı bir terapötik protokol henüz standardize edilmemiştir.
Spor amaçlı kullanım için potansiyel faydalar GLUTA MAX- EUROSUP - Mikronize glutamin
Yoğun fiziksel aktivite, özellikle doğru bir diyetle desteklenmediğinde, bu amino asit eksikliğinin meydana geldiği durumlardan biri gibi görünmektedir.Normal eğitim fizyolojisi, yoğun ve uzun süreli aktivite sırasında ne olduğunu oldukça basit bir şekilde açıklar. ve amino asitler merkezi bir rol oynar. Bir yanda kortizol ve glukagonun glukoneojenlere doğru itilmesi ve diğer yanda oksidatif amino asit metabolizması, hem glukozun glukoz olmayan bir öncüsü olarak hem de fazla amino asidin taşınmasında yer aldığı için güçlü bir glutamin tükenmesine neden olur. tam olarak kas katabolizmasından kaynaklanır.Bu eksiklik koşullarından ilk muzdarip olanlar, glutamin'in ana enerji ve plastik kaynağı olduğu hücreler, yani bağırsak ve bağışıklık hücreleri, hatta en ciddi durumda olacaktır. vakalar, sinir hücreleri Uzun vadede, bu dengesizlik durumu, sporcular tarafından aşırı antrenman veya aşırı antrenman sendromu olarak bilinen ve mantıksal olarak tekrarlayan enfeksiyonlar, emilim eksikliği, hormonal dengesizlik ve kronik yorgunluğun eşlik edeceği bir sendromun başlamasına yardımcı olur.
Kullanım gerekçesi GLUTA MAX - EUROSUP - Mikronize glutamin
Spor pratiğinde, glutamin genellikle bilimsel kanıtlarla doğrulanmayan işlevlere atfedilir. Ayrıca bilim dünyasının, bu amino asit ile oral takviyenin etkinliği konusunda biraz şüpheci göründüğü ve çeşitli durumlarda biraz çelişkili veriler kaydettiği de vurgulanmalıdır.
Bilimsel çalışmaların dikkatli eleştirel analizinden ortaya çıktı:
- İyileşmedeki rolü: Obez sıçanlar üzerinde yapılan çalışmalarda kas dokusunda insülin duyarlılığında bir iyileşme olmasına rağmen, glutamin ile fiziksel aktiviteden sonra kas glikojeninin yeniden sentezini iyileştirme olasılığı üzerinde yalnızca bir çalışma hemfikir görünmektedir.
- Korumadaki rolü: Çeşitli çalışmalarda, yoğun fiziksel strese maruz kalan sporcularda glutamin takviyesinin bağışıklık tepkisini nasıl normalleştirdiği, nötrofilleri apoptozdan koruduğu, Th lenfosit konsantrasyonunu nasıl artırdığı ve ayrıca IgA salgısını iyileştirdiği gösterilmiştir. Bu konuda herhangi bir olumlu sonuç kaydetmeyen çalışmaların eksikliği yoktur.
GH sekresyonu ve yağsız kütle dağılımı üzerindeki ergojenik-anabolik özellikler, önemli bilimsel kanıtlarla desteklenmiyor gibi görünüyor, ancak 1995'te günde 2 gram oral glutamin'in GH seviyelerini arttırdığı hatırlanması gereken bir şekilde tartışılan bir çalışma. ve glutaminin kreatin kinaz gibi belirli kas hasarı belirteçlerini azaltmada etkili olduğu gösterilen daha yeni bir tanesi.
Firma tarafından önerilen kullanım yöntemi - GLUTA MAX - EUROSUP - Mikronize glutamin
Su veya seçtiğiniz başka bir sıvı ile günde bir ölçek (2,5 g)
Sporda kullanım talimatları GLUTA MAX- EUROSUP - Mikronize glutamin
Glutamin bazlı çeşitli ürünleri ve yayınlanmış bilimsel araştırmaları da gözlemleyerek rahatlıkla görebileceğiniz gibi, standart bir dozaj yoktur veya her durumda bilim dünyası tarafından açıkça kabul edilmiştir. Bunun nedeni, bir yandan bu amino asidin spordaki etkileri konusunda hala çok fazla çelişki olması, diğer yandan 20 gr / gün üzerindeki dozların bile iyi tolere edildiği görülüyor. Bununla birlikte, optimal bir dozajın tanımlanamamasının, aynı zamanda, kan dolaşımına ulaşmadan önce büyük ölçüde bağırsak mukozası tarafından tüketilen bu amino asidin emilim kinetiğinden kaynaklandığına dikkat edilmelidir.
Günde 2 ila 8 gram arasındaki dozlarda (0.8 / 1.6 gram protein tüketen 70 kg'lık bir erkek için elde edilecek miktarla aynı miktar) antrenman sonrası kas iyileşmesi ve koruyucu etki açısından olumlu sonuçlar elde edilmiştir. ağırlık).
Birkaç bilimsel kanıta dayanarak, kasları yenileyerek glutamin çekişini artırmak için antrenman öncesi bir yönetime ve antrenman sonrası anabolik pencerenin bir adjuvanı olarak uygulanabilir.
Aktivitesi nasıl optimize edilir - GLUTA MAX- EUROSUP - Mikronize glutamin
Çeşitli çalışmalardan ortaya çıkıyor ki,
Glutamin + BCAA + Proteinler, haftalarca süren takviye ve ağır egzersizden sonra yağsız kütledeki artışı belirler;
Antrenman sonrası anabolik pencerede alınan glutamin + karbonhidratlar, glikoz alımını ve glikojen yeniden sentezini kolaylaştırabilir; aralıklı antrenmandan önce alındığında, atletik performansı iyileştirdiği ve yorgunluk hissini azalttığı görülüyor.
Glutamin + kreatin + riboz, vücut kompozisyonu varyasyonu açısından belirli faydalar sağlamıyor gibi görünüyor.
Yan etkiler GLUTA MAX - EUROSUP - Mikronize glutamin
Birkaç çalışma, herhangi bir özel yan etki kaydetmeden, 20 gramdan bile daha yüksek oral glutamin dozları ile takviyeyi denedi.
2 hafta boyunca günde 28 gramlık 4 farklı dozda alınan sporcularla yapılan uzun süreli tek bir çalışmada hiçbir yan etki bulunmadı.
Kullanım Önlemleri GLUTA MAX - EUROSUP - Mikronize glutamin
Ürün, böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon, hamilelik sırasında, emzirme döneminde, 12 yaşın altındaki ve henüz oluşmamış ergenlerde kontrendikedir.
Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.
Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerinde ayrıntılı olarak açıklanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. GLUTA MAX- EUROSUP - Mikronize Glutamin'in kritik analizi hakkında daha fazla bilgi edinin.
Kingsbury KJ, Kay L, Hjelm M. Seçkin sporcularda zıt plazma amino asit kalıpları: yorgunluk ve enfeksiyonla ilişki. Br J Spor Med. 1998;32:25-33
Regül Toksikol İlaç. 2008 Nisan: 50: 376-99. Epub 2008 26 Ocak.
Shao A, Hathcock JN.
Glutamin takviyesinin klinik kullanımı.
Wernerman J.
J Nutr. 2008 Ekim; 138: 2040S-2044S. Gözden geçirmek.
L-glutamin takviyesi, yağ dokusunda insülin direncini indükler ve diyet kaynaklı obeziteye sahip sıçanların karaciğer ve kaslarında insülin sinyalini iyileştirir.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
diyabetoloji. 2007 Eylül; 50: 1949-59. Epub 2007 29 Haziran.
Fiziksel aktivitenin glutamin metabolizmasına etkisi.
Agostini F, Biolo G.
Curr Opin Clin Nutr Metab Bakımı. 2010 Ocak; 13: 58-64. Gözden geçirmek.
Futbolcularda aralıklı egzersiz toleransı için peptit glutamin takviyesi.
Favano A, Santos-Silva PR, Nakano EY, Pedrinelli A, Hernandez AJ, Greve JM.
Klinikler (Sao Paulo). 2008 Şubat 63: 27-32.
Glutamin takviyesi, egzersize bağlı nötrofil apoptozu önler ve p38 MAPK ve JNK fosforilasyonunu ve p53 ve kaspaz 3 ekspresyonunu azaltır.
Lagranha CJ, Hirabara SM, Curi R, Pithon-Curi TC.
Hücre Biyokimya Fonksiyonu. 2007 Eylül-Ekim; 25: 563-9.
Glutamin takviyesinin egzersiz sırasında ve sonrasında glukoz homeostazı üzerindeki etkisi.
Iwashita S, Williams P, Jabbour K, Ueda T, Kobayashi H, Baier S, Flakoll PJ.
J Appl Physiol. 2005 Kasım; 99: 1858-65. Epub 2005 21 Temmuz.
Efervesan kreatin, riboz ve glutamin takviyesinin kas gücü, kas dayanıklılığı ve vücut kompozisyonu üzerindeki etkileri.
Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ.
J Strength Cond Res 2003 17 Kasım: 810-6.
Beslenme. 1997 Temmuz-Ağustos;13 (7-8): 738-42.
Oral glutamin takviyesinin uzun süreli, yorucu egzersiz sonrası sporcular üzerindeki etkileri.
Castell LM, Newsholme EA.
Duchenne müsküler distrofisinde plaseboya karşı glutamin ile fonksiyonel fayda eksikliği: randomize bir çapraz çalışma.
Mok E, Letellier G, Cuisset JM, Denjean A, Gottrand F, Alberti C, Hankard R.
PLoS Bir. 2009; 4: e5448. Epub 2009 6 Mayıs
Glutamin, futbolcularda egzersiz yoğunluğuna bağlı olarak kandaki amonyak artışlarına karşı koruma sağlar.
Bassini-Cameron A, Monteiro A, Gomes A, Werneck-de-Castro JP, Cameron L.
Br J Sports Med 2008 Nisan 42: 260-6. Epub 2007 5 Kasım.
Genç erişkinlerde direnç eğitimi ile birlikte glutamin takviyesinin etkisi.
Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T.
Eur J Appl Physiol. 2001 Aralık; 86: 142-9.
Hücre Biyokimya Fonksiyonu. 2010 Ocak; 28: 24-30.
Cruzat VF, Rogero MM, Tirapegui J.
L-glutamin takviyesi, yağ dokusunda insülin direncini indükler ve diyet kaynaklı obeziteye sahip sıçanların karaciğer ve kaslarında insülin sinyalini iyileştirir.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
diyabetoloji. 2007 Eylül; 50: 1949-59. Epub 2007 29 Haziran.
J Physiol Cell Physiol Am. 2001 Ekim; 281: C1259-65.
Krzywkowski K, Petersen EW, Ostrowski K, Kristensen JH, Boza J, Pedersen BK.
Dayanıklılık egzersizinde hidrasyon stresi sırasında akut L-alanil-L-glutamin alımının etkinliğinin incelenmesi.
Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Rashti SL, Kelly N, Gonzalez AM, Stec M, Anderson S, Bailey BL, Yamamoto LM, Hom LL, Kupchak BR, Faigenbaum AD, Maresh CM.
J Int Soc Sports Nutr. 3 Şubat 2010; 7: 8.
J Strength Cond Res 2006 Ağustos 20:643-53.
Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB.
Appl Physiol Nutr Metab. 2006 Ekim; 31: 518-29.
Wilkinson SB, Kim PL, Armstrong D, Phillips SM.
.jpg)
