Karnitin Proaction Hakkında
L-carnitine içeren takviye edici gıda.
BİÇİM
90 kapsüllük konteyner
KOMPOZİSYON
L carnitine Tartrate: tartarik asit ile tuzlanmış form.
Askorbik asit (C vitamini)
D- alfa tokoferil asetat (E vitamini, sakaroz, nişasta ve balık jelatini): E vitamininin kararlı tuzu
Piridoksin (B6 Vitamini)
krom pikolinat
Topaklanma önleyici madde: Silikon dioksit
Yardımcı madde: magnezyum oksit
Kapsül: Gıda jelatini
Hacim arttırıcı madde: mikrokristalin selüloz
Bir kapsül içerir
L-Karnitin 200 mg - B1, B6 ve C vitaminlerinin varlığında metionin ve lizin gibi iki temel amino asitten esas olarak karaciğer ve böbrekte sentezlenen trimetillenmiş amino asit türevi.
C vitamini 18 mg- askorbik asit L olarak da bilinen bitki kökenli birçok gıdada (turunçgiller, kivi, biber, domates, yeşil yapraklı sebzeler) bulunur. Pasif bir difüzyon süreci ve sodyuma bağımlı kolaylaştırılmış bir difüzyon yoluyla bağırsakta neredeyse tamamen emilir; çok yüksek dozlarda (1 gr'dan yüksek) absorpsiyon kapasiteleri çarpıcı bir şekilde %16'ya düşer. Organizmada C vitamini plazmada kararsız ve dokularda stabil formda 1 / 1.5 g'a kadar bulunur.Doku doygunluk seviyeleri doğal olarak bu vitaminin kan seviyelerine bağlıdır, bu da vücudun antioksidan çekimini de yansıtır. "organizma, dolayısıyla diyet alımı.
C vitamininin biyolojik aktivitesi şu şekilde gerçekleştirilir:
- E vitamininin yenilenmesi yoluyla güçlü antioksidan;
- hidroksilasyon süreçlerinde enzimatik kofaktör, örneğin kolajen, katekolaminler ve çok sayıda başka hormonun sentezi için önemli;
- karnitin sentezi için gerekli kofaktör;
- absorpsiyon seviyelerinde bir artış ile birlikte bağırsak demirinin azaltılması;
- ilgili koenzimatik formlarında folik asidin azaltılması.
Çok sayıda çalışma, bu vitaminin çeşitli kronik, nörodejeneratif ve neoplastik hastalıkların başlama riskini azaltmada nasıl yararlı olduğunu göstermektedir; dahası, E vitamini gibi diğer antioksidanlarla birleştiğinde, oksidatif hasarı azaltma ve bağışıklık sistemini güçlendirme yeteneğini kanıtlarlar. Bununla birlikte, spor pratiğinde, çok sayıda çalışma, diğer antioksidanlarla da ilişkili olan C vitamininin, yoğun egzersizlerin neden olduğu oksidatif hasarı nasıl azaltabildiğini, bunun sonucunda yorgunluk hissinde azalma ve antrenman sonrası toparlanma sürelerinde iyileşme olduğunu göstermektedir.
Günlük ihtiyacının yaklaşık 60 mg olduğu tahmin edilmektedir, ancak sadece 10 mg'da C vitamini eksikliğinden kaynaklanan bir hastalık olan iskorbüt hastalığını önleyebilmektedir.Ancak yakın tarihli bir inceleme, bilimsel literatüre uygun olarak, şurup takviyesinin gerekli olduğunu belirtmektedir. Sağlığa optimal dönüşü sağlamak için günde 1 g'a kadar C vitamini.
Bu vitaminin asiditesine bağlı olarak gastrointestinal rahatsızlıklarla karakterize yan etkiler, farmakolojik dozlarda yani günde 10 gr'dan yüksek olarak kaydedilir.
E vitamini 3mg: alfa-tokoferol veya RRR-tokoferol olarak da bilinir, esas olarak soğuk preslenmiş bitkisel yağlar ve yağlı tohumlar yoluyla diyet yoluyla verilir. Yağda çözünen bir vitamin olduğundan, bağırsakta (%20/40) safra tuzları aracılığıyla emilir ve bu vitaminler duodenal düzeyde salgılanması diyetteki lipidler tarafından indüklenir. E vitamini, enterositten şilomikron formunda önce lenfatik sistemden geçer, ardından kana ve son olarak da karaciğere ulaşır.Buradan lipoproteinler aracılığıyla çeşitli dokulara ulaşır ve burada çeşitli dokulara ulaşır. Lipaz enzimi Atılım, diğer şeylerin yanı sıra, çok yavaş bir döngüyü takiben, hem dışkı yoluyla a-tokoferilhidrokinon ve a-tokohidrokinon formunda hem de idrar (tokoferonik asit) yoluyla gerçekleşir.Bu vitaminin ana biyolojik rolü antioksidan: tokoferoller aslında hem çoklu doymamış yağ asitlerinin (eritrosit seviyesinde çok önemlidir) hem de A ve C gibi bazı vitaminlerin oksidasyon seviyelerini azaltır; aynı zamanda siklooksijenaz ve lipoksijenazın aktivitesini modüle ederler, böylece trombosit agregasyonundan ve ilişkili aterosklerotik bozukluklardan sorumlu prostanoid seviyeleri Kolayca tahmin edebileceğiniz gibi, bu konudaki bilimsel literatür BİNLERCE önermektedir. Çeşitli patolojilerin, özellikle aracılı oksidatif stres, kardiyovasküler, nörodejeneratif ve endokrin-metabolik hastalıkların tedavisinde E vitamininin etkinliği ile ilgili bir çalışma. Ancak şu soruyu sormak mantıklıdır: Sağlıklı deneklerdeki rolü nedir? Sporcularda mı? Avantajları nelerdir? Bu sorular için bile bilimsel literatür, doğru yorumlamayı gerektiren cevaplar sağlar. Aslında, çeşitli araştırmalar, genel olarak vitamin takviyesinin ve özellikle E vitamini ile birlikte, vücut kompozisyonunun çeşitliliğine veya atletik performansın iyileştirilmesine doğrudan nasıl katkıda bulunmadığını göstermektedir; bununla birlikte, yoğun fiziksel aktivitenin ardından strese neden olan elementlerin neden olduğu doku hasarına karşı koymak için gerekli olan çok önemli antioksidan gücü göz önünde bulundurmak önemlidir.Entegrasyonun sporcularda oksidatif hasarın belirteçlerini nasıl önemli ölçüde azaltabileceğini belgeleyen daha fazla çalışma bu noktada hemfikirdir. çeşitli disiplinlerde ve çeşitli seviyelerde, böylece toparlanma evresini ve aerobik kapasiteyi geliştirir.
Diyetteki çoklu doymamış yağ asitlerinin alımına ve vücudun antioksidan kapasitesine kesinlikle bağlı olduğu için önerilen bir günlük doz belirlemek çok zordur.Genellikle kadınlarda en az 8 mg/gün ve en fazla 10 mg/gün alınması önerilir. Erkeklerde mg/gün Yaklaşık 300 mg/gün ve üzeri dozlar sporcular için ek protokollerde tanımlanmıştır.
Eksiklik durumları sağlıklı kişilerde çok nadir görülürken, patolojik durumlarda genellikle nörolojik defisitlerle ilişkilidir.
Akut toksik etkiler de çok az alakalı görünmektedir. 2000mg/günden sonra bağırsak sorunları belirginleşir.
B6 vitamini 1 mg: hayvansal ve bitkisel kaynaklı birçok gıdada bulunur, esas olarak bağırsakta piridoksin olarak emilir. Karaciğere ulaşır, albümine bağlanır, önce piridoksal'a dönüştürülür ve daha sonra fosforile edilir.Bu vitaminin en önemli rolü, amino asitlerin transaminasyon, dekarboksilasyon ve rasemizasyon işlemlerinin optimizasyonunda ve ayrıca süreçte gerçekleştirilir. glikojenoliz ve doymamış yağ asitlerinin sentezi. Bu nedenle diyet proteinlerinin doğru kullanımını sağlamada temel bir rol oynar. Bu nedenle, diyetin protein içeriğine (100 gram protein başına 1.5 mg B6 vitamini) bağlı olarak günlük ihtiyacın nasıl büyük ölçüde değiştiğini anlamak kolaydır; ancak en az 1.4 mg/gün alınması tavsiye edilir.50 mg/gün'ün üzerindeki dozlarda duyusal nöropati meydana gelmiştir, bu nedenle potansiyel olarak zararlı olarak kabul edilmelidir.
Krom pikolinat 10mcg: kararlı ve daha az toksik krom formu. Bugün, kaydedilen biyoyararlanım seviyeleri çok düşük kalsa bile, en güvenli krom takviyesi biçimini temsil etmektedir. Bu eser element diyet yoluyla verilir (krom açısından zengin besinler ıspanak, mantar, tavuk, fındık ve kuşkonmazdır), ancak sadece çok küçük bir kısmı (% 0,5 - 1) emilir. Kan dolaşımında bir globuline, kromodulin'e ve onu karaciğere taşıyan transferrine bağlanır. Buradan insüline duyarlı dokulara ulaşarak bu hormona duyarlılığı artırır. Bu fenomenin altında yatan moleküler mekanizma henüz tam olarak anlaşılamamıştır, ancak kısmen insülin reseptörünün doğrudan uyarılması ve kısmen de glikoz toleransını azaltacak olan bir "rezistin" proteininin modülasyonu yoluyla gerçekleştirildiği görülmektedir. Sonuç olarak, çok sayıda çalışma, krom pikolinatın tip II diyabetli hastalarda hiperglisemi ve hiperinsülinemiyi azaltma kabiliyetini ve bunun sonucunda ilişkili tüm kardiyovasküler problemlerin azalmasını göstermektedir. Bu nedenle, bu hastalığın farmakolojik tedavisine adjuvan olarak krom pikolinat ile entegrasyon önerilmektedir.İnsülin fonksiyonunun düzenlenmesinde elde edilen faydalar göz önüne alındığında, yaygın bir metabolik iyileşme ile uygulama spor alanında da test edilmiştir. özellikle vücut kompozisyonunun modifikasyonunda fayda sağlama umudu. Ancak, bu çalışmaların sonuçları çok hayal kırıklığı yarattı; aslında, yaşlılar, sporcular, antrenmanlı kadınlar ve orta derecede obez kadınlar üzerinde yapılan çok sayıda çalışma, bu eser elementin kontrollü antrenman durumunda bile vücut kompozisyonunda ve kas gücünde önemli gelişmeler sağlayamadığı konusunda hemfikirdir. EFSA'nın (Avrupa gıda güvenliği etkinliği), krom pikolinatı gıda takviyesi için en iyi kaynak olarak kaydederken, bu elementin genotoksisitesi hakkında daha fazla çalışma yapma olasılığını saklı tuttuğu da belirtilmelidir.
Günlük ihtiyacının yaklaşık 50 mcg olduğu tahmin edilmektedir, ancak takviye, genellikle 200 mcg'nin altına düşmeyen önemli ölçüde daha yüksek dozlar gerektirir.
Ürün özellikleri Carnitine Proaction
Bu karnitin takviyesi, yasaların gerektirdiği maksimum dozaj ile kapsül formunda gelir. L-karnitin tartarat'a ek olarak, takviye, bir sporcunun veya herhangi bir durumda bir sporcunun potansiyel ihtiyaçlarına kıyasla nispeten düşük dozlarda da olsa C, E, B6 ve krom pikolinat sağlar.
Ürün esas olarak karnitine odaklanır, kendisini sporcular için lipid metabolizmasını ve kas aerobik kapasitelerini optimize etmek için gerekli bir takviye olarak sunar, böylece krom ve tiamin varlığını da haklı çıkarır; bununla birlikte, E, Vit C ve L karnitinin fiziksel aktivite sırasında ve sonraki iyileşmede (önerilenden daha yüksek dozlarda olsa bile) alabileceği potansiyel sinerjik antioksidan etkisi bilimsel olarak kanıtlandığı için ilginç de olabilir.
Firma tarafından önerilen kullanım yöntemi - Carnitine Proaction
Günde bir cps alın
Sporda kullanım talimatları Carnitine Proaction
Sporda, L Carnitine pul alımı farklı protokolleri takip eder.En yaygın olanı günde 500mg'den 2 / 2.5g'ye kadar kademeli bir haftalık artış sağlarken, diğerleri günde 2.5g'den 500mg'ye bir düşüş sağlar. sağlıklı denekler, ürün böbrekler tarafından bozulmadan atılacağından tavsiye edilmezler.
L-Carnitine takviyesinin optimizasyonu, aerobik egzersizleri, kaslardaki pO2'yi yüksek tutabilen ve muhtemelen diyetin karbonhidrat içeriğinde bir azalmayı içermelidir.
Kullanım gerekçesi - Carnitine Proaction
Bilimsel literatür, sağlıklı bireylerde ve sporcularda karnitin takviyesini takiben aerobik performansın iyileştirilmesi veya lipit metabolizmasında bir artış ile ilgili çoğu durumda olumsuz, çok çelişkili makaleler sunmaktadır. Bununla birlikte, bu ekin yaygın kullanımından farklı olan önemli bir nokta, iki çalışmadan kaynaklanmaktadır: Birincisi, direnç egzersizlerini takiben androjen reseptörlerinin ekspresyonunun arttığını ve L carnitine tartarat ile entegrasyonunu gösteren ve ikincisi, karnitinin bir antioksidan olarak rolünün altını çizen, hem aerobik hem de anaerobik egzersizleri takiben hidrojen peroksit gibi oksidatif stres belirteçlerini azaltma yeteneği göz önüne alındığında.Bu son çalışma, egzersiz sonrası kas iyileşmesini destekleyen diğer antioksidanlarla yararlı bir sinerji hipotezini destekleyebilir ve doku hasarını azaltabilir. kas yoğun fiziksel egzersizin ardından geçer.
Karnitin Proaction Yan Etkileri
Yüksek dozlarda, nadir de olsa uykusuzluk, mide bulantısı, karın krampları, migren ve mide-bağırsak bozuklukları atakları meydana gelebilir.
Carnitine Proaction kullanımı için önlemler
Renal, hepatik, diyabetik, gebelik, emzirme, duygudurum bozuklukları durumlarında kontrendikedir.
Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerinde ayrıntılı olarak açıklanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. Carnitine Proaction'ın kritik analizi hakkında daha fazla bilgi edinin.
J Physiol. 1 Haziran 2007; 581 (Pt 2): 431-44
İskelet kasında yakıt metabolizmasının düzenlenmesinde karnitinin rolüyle ilgili yeni görüşlerFrancis B Stephens, Dumitru Constantin-Teodosiu ve Paul L Greenhaff
Ann NY Acad Sci. 2004 Kasım; 1033: 30-41.
L-karnitin ve asetil-L-karnitin metabolizmasının kinetiği, farmakokinetiği ve düzenlenmesi Rebouche CJ.
J Appl Physiol. 1988 Haziran; 64: 2394-9.
Egzersiz sırasında karnitin takviyesinin kas substratı ve karnitin metabolizması üzerindeki etkisi. Soop M, Björkman O, Cederblad G, Hagenfeldt L, Wahren J.L-Carnitine, yetişkin çölyak hastalığı hastalarında yorgunluğun tedavisinde: bir pilot çalışma.Ciacci C, Peluso G, Iannoni E, Siniscalchi M, Iovino P, Rispo A, Tortora R, Bucci C, Zingone F, Margarucci S, Calvani M.
Aerobik ve anaerobik güç testine yanıt olarak oksidatif stres: egzersiz eğitimi ve karnitin takviyesinin etkisi.
Bloomer RJ, Smith WA.
Res Sports Med 2009 Ocak-Mart 17:1-16.
Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, French DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.
J Strength Cond Res 2008 Temmuz 22: 1130-5.
L-karnitin L-tartrat takviyesinin direnç egzersizine kas oksijenasyonu tepkileri üzerindeki etkileri.
Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.
Krom pikolinat ve konjuge linoleik asit, aşırı kilolu kadınlarda diyet ve egzersizin neden olduğu vücut kompozisyonu ve sağlık endekslerindeki değişiklikleri sinerjistik olarak etkilemez.
Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
J Nutr Biochem. 2008 Ocak 19: 61-8. Epub 2007 24 Mayıs.
Diabetes mellitusta krom pikolinat takviyesi üzerine klinik çalışmalar - bir inceleme.
Broadhurst CL, Domenico P.
Diyabet Technol Ther. 2006 Aralık; 8: 677-87. Gözden geçirmek.
Bir besin takviyesi, kilo verme maddesi ve kas geliştirme maddesi olarak krom pikolinatın potansiyel değeri ve toksisitesi.
Vincent JB.
Spor Med. 2003;33:213-30. Gözden geçirmek.
Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 2002 Haziran; 12: 125-35.
Yaşlı kadınlarda direnç eğitimi ve krom pikolinatın vücut kompozisyonu ve iskelet kası boyutu üzerindeki etkileri.Campbell WW, Joseph LJ, Anderson RA, Davey SL, Hinton J, Evans WJ.
Krom pikolinatın memeli hücrelerinde in vivo ve in vitro potansiyel genotoksisitesinin değerlendirilmesi.
Andersson MA, Petersson Grawé KV, Karlsson OM, Abramsson-Zetterberg LA, Hellman BE.
Gıda Kimyasal Toksikol. 2007 Temmuz; 45: 1097-106. Epub 2006 22 Kasım.
Kilo kaybı için krom pikolinatın pilot çalışması.
Yazaki Y, Faridi Z, Ma Y, Ali A, Northrup V, Njike VY, Liberti L, Katz DL.
J Altern Complement Med. 2010 Mart; 16: 291-9.
Yaşlanma Clin Exp Res 2009 21 Nisan: 111-21.
E vitamini ve aerobik egzersiz: yaşlı erişkinlerde fiziksel performans üzerindeki etkiler.Nalbant O, Toktaş N, Toraman NF, Ogüş C, Aydın H, Kaçar C, Özkaya YG.
C ve E vitamini takviyesi, yoğun ve kapsamlı egzersiz eğitiminin neden olduğu ileum miyositlerinin mitokondriyal hasarını önler.
Kadro EF, Ribeiro RF, Pereira FM, Freymüller E, Aboulafia J, Nouailhetas VL.
J Appl Physiol. 2009 Kasım; 107: 1532-8. Epub 2009 20 Ağustos.
Gıda Kimyasal Toksikol. 2004 Haziran; 42: 1029-42.
Besin takviyesi olarak gıdalara ek olarak krom tripikolinatın güvenliğinin belirlenmesi.Berner TO, Murphy MM, Slesinski R.
C Vitamini: Optimum sağlık için takviye gerekli mi?
Deruelle F, Baron B.
J Altern Complement Med 2008 Aralık 14: 1291-8. Gözden geçirmek.
Antioksidan Takviyesi Dayanıklılık Antrenmanı Uyumunu Değiştirmez.
Yfanti C, Akerström T, Nielsen S, Nielsen AR, Mounier R, Mortensen OH, Lykkesfeldt J, Rose AJ, Fischer CP, Pedersen BK.
Med Sci Spor Egzersiz. 14 Aralık 2009. [Baskı öncesi Epub]
