CLA - ProAction

CLA Hakkında - ProAction

CLA - ProAction

Konjuge linoleik asit bazlı gıda takviyesi

BİÇİM
60 kapsüllük paket

KOMPOZİSYON

Konjuge linoleik asit (klarinol) konsantresi; Jöle; gliserol
Antioksidan: doğal tokoferoller.

Porsiyon başına (2 kapsül): CLA 720mg; Kore çamı 720 mg

Konjuge Linoleik Asit (CLA) - CLA veya konjuge linoleik asit, 18 karbon atomlu ve 2 çift bağ içeren karbonlu bir iskelet ile karakterize edilen bir dizi yağ asididir.

Doğada, sentezleri linoleik asidin eksik biyohidrojenasyonunun bakteriyel süreçleri yoluyla rumen içinde (sindirim fonksiyonu olan geviş getirenlerin ön midesi) gerçekleşir. Sentetik olarak ise CLA, alkali bir ortamda bir dizi kimyasal dönüşüm işlemiyle aspir yağından elde edilir.16 farklı izomeri kimyasal olarak tahmin etmek mümkün olsa da, ikisi esas olarak doğada gözlenir: cis9 - trans11 ve trans10 - cis 12, Biyolojik etkilerden sorumludur Sonuç olarak, hem çeşitli gıdalarda (süt ve türevleri, et ve bazı bitkisel yağlar) hem de özel diyetetik ürünlerde "iki form arasında eşit bir dağılım" vardır. Diğer yağlarla karşılaştırılabilir bir sindirim kinetiği ile bağırsakta emilen bu izomerler, seçici olarak spesifik dokularda ve özellikle C9, T11 özellikle kas seviyesinde ve T10, C12 yağ seviyesinde konsantre edilir. Farklı doku tropizmi ve farklı dağılım, konsantrasyonlarına bağlı olarak zıt etkileri bile tanımlayabilecek kadar aktivitelerini önemli ölçüde etkiler, ancak aynı zamanda bu takviyenin kullanımını çevreleyen şüphe havasını kısmen haklı çıkarır.

Ruminantlarda gösterilen yolu yeniden üretebilen spesifik enzimlerin (desatürazların) yokluğu ve bu bileşiklerin insan fizyolojisindeki önemi, CLA'yı mutlaka gıda yoluyla alınması gereken esansiyel bir yağ asidi yapar.
Bu molekülün aktivitesini test eden ve değerlendiren yüzlerce çalışma, bazı temel biyolojik fonksiyonları tanımlamayı mümkün kılmıştır:

Anti kanserojen işlev: hem in vitro hem de hayvan modelleriyle gösterilmiştir ve apoptotik sürecin ve hücre döngüsünün düzenlenmesine aracılık eder;

İmmünomodülatör fonksiyon: esas olarak izomer C9, T11 tarafından indüklenir, spesifik bağışıklık tepkisini pozitif olarak düzenleyerek alerjik süreçlerin önemli ölçüde azalmasını garanti eder;

Antitrombotik fonksiyon: kolesterol seviyelerinin kontrolü ve araşidonik asit, tromboksanlar, lökotrienler ve PGE gibi proinflamatuar faktörlerin ekspresyonunda önemli bir azalma ile gerçekleştirilir.CLA'nın bu özelliği birçok kardiyovasküler hastalığa karşı korumayı garanti eder.

CLA ve spor

CLA'nın sporda kullanımı esas olarak T10, C12 izomerinin yağ dokusu üzerindeki etkilerinden kaynaklanmaktadır. Çeşitli hayvan modellerinde özellikle önemli olan ve hala insanlarda tartışılan birkaç kanıt, yağ kütlesi seviyelerinde yağsız kütle lehine önemli bir azalma ile vücut kompozisyonunun düzenlenmesinde önemli bir rol olduğunu göstermektedir. Birçok sporcunun temel amacının ne olduğu temelinde varsayılan mekanizmalar şunları içerir:

1. Lipoproteinlipaz aktivitesinin azalmasının aracılık ettiği lipogenezin inhibisyonu.
2. Enerjinin çoğunu ısı şeklinde dağıtmaya izin veren çiftleşmeyen proteinlerin artan ifadesinin neden olduğu termojenik etki;
3. Karnitin asetil transferazın aktivasyonu ile garanti edilen beta oksidasyon sürecinin indüksiyonu;
4. Pre-adipositlerin apoptozunun indüksiyonu.

Ana uygulama az önce tarif edilen uygulama olarak kalsa da, son bilimsel kanıtlar, CLA kreatin monohidrat ile birlikte uygulandığında özellikle yaşlı bireylerde yoğun olan önemli bir ergojenik etki göstermiştir.

Gerekçe - CLA - ProAction

Bilimsel literatür özellikle CLA takviyesinin etkinliğinin değerlendirildiği çalışmalar açısından zengin olmasına rağmen, günümüzde hala zarar/fayda oranı konusunda önemli bir şüphe bulunmaktadır.KLA takviyesine eşlik eden bu şüphecilik havası kısmen haklıdır:

özellikle metabolik sendrom gibi CLA'nın önerilmesi gereken hastalıklardan muzdarip hastalarda belirgin olan orta vadeli yan etkilerin varlığı;

insan etkinliği konusunda uyumsuz ve önemsiz sonuçlar verir;

çeşitli izomerlerin farklı ve spesifik etkisiyle;

cesaret verici verilerle göze çarpan bir deneysel literatürün varlığı ile.

Bu nedenle, ortak bir görüşün olmaması ve muhtemelen daha etkili, daha test edilmiş ve daha güvenli olan diğer takviyelerin piyasada bulunması, CLA'nın yayılmasını önemli ölçüde sınırlandırmaktadır. her zaman alanında uzman kişilerin görüşleri ile desteklenen eleştirel bir değerlendirme yapmalıdır.

Şirket tarafından önerilen kullanım yöntemi - CLA - ProAction

Günde 3 kapsül yemek sırasında az su ile alınmasını öneriyoruz.

Spor pratiğinde kullanım yöntemi - CLA - ProAction

Bilimsel literatür, çoğu durumda günde 2 ila 6 gram arasında değişen farklı dozajlar önermektedir. En başarılı denemeler, birkaç günlük alıma bölünmüş 3.4 g / gün'e eşit oral CLA dozları kullanır.
Her kapsülde bulunan CLA dozu (yaklaşık 800 mg) göz önüne alındığında, çeşitli çalışmalar tarafından önerilen doza ulaşmak için 4 kapsül yeterli olmalıdır.
Ürünün lipid yapısı göz önüne alındığında, emilimini artırmak için alımı yemeklerle birlikte yapılmalıdır.
Kilo verme sürecine eşlik ettikleri için alım süreleri özellikle uzar ve çoğu durumda altı haftayı geçer.

CLA sinerjileri - ProAction

DİYET PLANI VE FİZİKSEL AKTİVİTE: CLA'nın kilo vermeye yardımcı olması için, bireysel ihtiyaçlara uyarlanmış planlı bir fiziksel aktivite ile bağlantılı kontrollü, sağlıklı ve muhtemelen düşük kalorili bir diyet programlamak GEREKLİDİR.
Ayrıca bu durumda, CLA'yı arginin ile ilişkilendiren, yağsız kütle artışı üzerinde olumlu etkiler kaydeden, ancak insanlarda eşdeğerinin olmadığı düşünüldüğünde çok az anlamlı olan hayvanlar üzerinde yapılan bazı çalışmaları açıklamak mümkündür.

CLA Yan Etkileri - ProAction

CLA varsayımını takiben kaydedilen ciddi yan etkilerin olmamasına rağmen, çeşitli patolojik durumlarda olası kötüleşen etkiler hakkında çeşitli raporlar vardır:

• İnflamatuar biyobelirteçlerin artması (c-reaktif protein ve beyaz kan hücreleri): Bu kanıtlara rağmen, CLA'nın anti-inflamatuar özellikleri için özellikle yararlı olduğu gösterilmiştir.
• İnsülin direncinde artış: T10, C12 izomeri için daha belirgin görünen bu etki, eşit olarak oluşturulmuş bir karışım kullanıldığında önemli ölçüde düşer.
• Artan oksidatif stres: lipoperoksidasyon seviyelerinde artış.
• Dislipidemik etki: T10 izomeri ile ilişkili C12, LDL kolesterolünde bir artış ile plazma HDL kolesterol düzeylerinde bir azalma ile sonuçlanır.

Kullanım Önlemleri CLA - ProAction

Ürün böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve/veya hipertansiyon durumlarında, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 14 yaşın altında kontrendikedir. Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) görüş alınması gereklidir. doktor.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerinde ayrıntılı olarak açıklanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. CLA - ProAction'ın kritik analizi hakkında daha fazla bilgi edinin.

KAYNAKÇA

. Kasım; 44: 975-82. Epub 2009 25 Eylül.
Konjuge linoleik asit, ob / ob farelerinin beyaz yağ dokusunda ayrılmayan protein 1'i indükler.
Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.
Nutr Rev. 2008 Temmuz; 66: 415-21.

Konjuge linoleik asitler: neden hayvan ve insan çalışmaları arasındaki tutarsızlık?

Plourde M, Yahudi S, Cunnane SC, Jones PJ.
Eur J Clin Nutr. 2003 Ekim; 57: 1268-74.

Aşırı kilolu deneklerde kilo kaybından sonra konjuge linoleik asit takviyesinin iştah ve gıda alımı üzerindeki etkisi.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
J Food Sci 2007 Ekim 72: S612-7.

Konjuge linoleik asit (CLA), bir hayvan modelinde vücut yağ birikimini ve kilo alımını önler.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.
J Nutr Biochem. 2008 Ocak 19: 61-8. Epub 2007 24 Mayıs.

Krom pikolinat ve konjuge linoleik asit, aşırı kilolu kadınlarda diyet ve egzersizin neden olduğu vücut kompozisyonu ve sağlık endekslerindeki değişiklikleri sinerjistik olarak etkilemez.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
Sinerjik etki yok
J Clin Nutr mıyım? 2007 Mayıs; 85: 1203-11.

Yağ kütlesini azaltmak için konjuge linoleik asidin etkinliği: insanlarda bir meta-analiz.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. 2005 Nisan 135: 778-84.

24 ay boyunca konjuge linoleik asit takviyesi, sağlıklı, aşırı kilolu insanlarda vücut yağ kütlesini iyi tolere eder ve azaltır.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Lipitler. 2009 Kasım; 44: 983-8. Epub 2009 23 Ekim.

Konjuge linoleik asit izomerleri, t10c12 ve c9t11, insanlarda yağ dokusu ve iskelet kasına farklı şekilde dahil edilir.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
J Nutr. 2009 Temmuz; 139: 1279-85. Epub 2009 13 Mayıs.

L-arginin ve konjuge linoleik asidin diyet takviyesi, retroperitoneal yağ kütlesini azaltır ve sıçanlarda yağsız vücut kütlesini arttırır.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Londra). 31 Mart 2007: 481-7. Epub 2006 22 Ağustos.

Konjuge linoleik asidin vücut yağını azaltmadaki ve tatil kilo alımını önlemedeki rolü.

Watras AC, Buchholz AC, Kapat RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Diyet trans10cis12 konjuge linoleik asit ile tedavi, metabolik sendromlu obez erkeklerde izomere özgü insülin direncine neden olur.
Diyabet Bakımı 2002; 25: 1516-21

Int J Obez İlişki Metab Bozukluğu. 2003 Temmuz; 27: 840-7.

Kilo kaybından sonra konjuge linoleik asit takviyesinin vücut ağırlığının yeniden kazanılması, vücut kompozisyonu ve aşırı kilolu deneklerde dinlenme metabolik hızı üzerindeki etkisi.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. 2005 Nisan 59: 508-17.

Genç sağlıklı gönüllülerde CLA takviyesinin bağışıklık fonksiyonu üzerindeki etkisi.

Song HJ, Grant I, Rotondo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.