Vardiyalı çalışma ve sağlık

Düzenleyen Dr. Stefano Casali

Vardiyalı çalışma, sürekliliği, değişimi ve programları ile tanımlanır. Tüm 24 saatlik süre boyunca temel hizmetleri garanti etme ihtiyacından doğar. Vardiyalı, dönüşümlü veya ardışık ekipler halinde çalışma denir. sürekli Pazar ve tatil günlerinde her gün, en az 4 çalışma ekibinin kurulmasını gerektiren ve bunu gerektirdiğinde (8 saatlik vardiyalarda çalışan 3 ekip ve dinlenmede bir ekip); genellikle "4 x 8 sürekli" olarak belirtilir. Vardiyalı, dönüşümlü veya ardışık ekipler halinde çalışma denir. yarı sürekli hafta sonları ara verildiğinde ve en az 3 takımın oluşturulmasını gerektirdiğinde: «3 x 8 yarı sürekli». Vardiya genellikle 8 saat sürer ve aynı saat, değişim ritmini tanımlayan bir süre boyunca gerçekleştirilir. Çoğu durumda 7 gün veya daha nadiren 5 gündür.Son bir özellik vardiyanın başlama zamanlarıyla ilgilidir. Çoğu aktivite için başlangıç ​​saatleri sabah 5 veya 6, öğleden sonra 1 veya 2, akşam 9 veya 10'dur. Daha nadiren 4, 12 ve 20'de (C.N.R. Personel Departmanı 7/1999; Olson C.M., 1984; Magnavita N., 1992).

Genel olarak, vardiyalı çalışanın durumu, birey için olağan kalıplarda (yemek yeme, değişen aktivite ve dinlenme evreleri) bir dizi değişikliği ima eder ve içsel sirkadiyen sistemin senkronizasyonu, çevresel senkronizasyonlar (özellikle de çevresel senkronizasyonlar) arasında bir uyumsuzluğa neden olur. açık-karanlık ritmi) ve sosyal, uyku-uyanıklık ritminden başlayarak normal sirkadiyen ritimlerde ve psiko-fizyolojik işlevlerde buna bağlı rahatsızlıklar.

Frekans ile ilgili olarak, aşağıdaki ritimler ayırt edilebilir: sirkadiyen veya niktemeral ritimler (nik- gece, -emera gün) sıklığı yaklaşık her 24 saatte bir (aslında 20 ila 28 saat arasında) olan: uyanıklık ve uyku arasındaki değişim, orta sıcaklık merkezi sıcaklık döngüsü. NS kızıl ötesi ritimlerperiyodu 28 saatten fazla olan: yıllık, mevsimlik, aylık ritimler. NS ultradiyen ritimler süresi 20 saatten az olan. Bireysel özellikleri ve sosyal koşulları etkileyen birçok faktör, çalışma koşulları ile etkileşime girebilir ve kısa ve uzun vadede uyumu etkileyebilir (G. Costa, 1990; G Costa., 1999; Melino C., 1992). Semptomlar Bu stresörlere olumlu tepki verme yeteneği ile ilgili olarak bireyler arası önemli değişkenlik vardır.Kendi ritimlerindeki çok önemli değişikliklere bile etkili bir şekilde uyum sağlama olasılığı, iki faktör sırasına kadar takip edilebilir: dışsal faktörler , vardiyalı çalışmanın türü (vardiya dönüşünün yönü ve hızı gibi) ve yaş, hizmet süresi ve cinsiyet, sirkadiyen tipoloji, bazı kişisel ve psikolojik özellikler gibi içsel veya öznel faktörlerle ilgili (25. Konferans Bildirileri) , 1996; Magnavita N., 1992) Altı çizilmesi gereken bir diğer unsur da çevrenin kalitesidir. ve eşit derecede önemli bir rol oynar: bir denetleme görevinin "zengin" bir ortamda gerçekleştirilmesi "fakir" bir ortamdan daha kolaydır, önemli faktörler aydınlatma seviyesi, ses seviyesi, bunların zamansal modülasyonları, farklı türlerdeki değişimdir. anlamlı stimülasyon Bilgi miktarının azaldığı durumların dayanılmaz olduğu ve uykululuğa yol açtığı iyi bilinmektedir. Uyanıklık, uyanıklık dönemi boyunca aynı seviyede tutulmaz, aynı zamanda sirkadiyen bir modülasyona da uyar. Dikkatteki bu düşüşler, öznenin performansındaki düşüşlere karşılık gelebilir: hatalar, sinyallerin ihmali, kendiliğinden meydana gelir, çalışma süresiyle birlikte artar, monotonluk, yorgunluk, ara vermeme, uyku yoksunluğu veya aşırı yeme.(G. Costa, 1990; Olson CM, 1984) Bu nedenle, sinyallerin çok seyrek olduğu monoton görevlerin, görevle ilgisi olmayan ancak işçinin yanıt vermesi gereken uyarılarla zenginleştirilmesi önerilmiştir.
Özellikle önemli olan, her bireyin farklı biyolojik fonksiyonların ritmini uyku-uyanıklık ritmindeki değişikliklere az ya da çok hızlı bir şekilde yeniden ayarlama yeteneği olarak anlaşılan fizyolojik uyum yeteneği gibi görünmektedir.Bir diğer önemli bireysel özellik ise ani uyku halidir. Uykulu denekleri karakterize eden, gündüz uykululuğundan şikayet etme sıklığı ve koşullar buna izin vermese bile uykuya dalma kolaylığıdır. Ancak bunlar arasında, hem iyi düzeyde "uyanabilirlik" hem de "uykululuk" ile karakterize edilen, uyuma veya komuta bağlı olarak uyanık kalma yetenekleri nedeniyle, aynı zamanda en yüksek düzeyde olması gereken denekler de vardır. Vardiyalı çalışmaya uyum Vardiyalı çalışanlar için iki ana zorluk kaynağı, uyku programlarının uyumsuzluğu ve yemek zamanlarının uyumsuzluğudur.Bu bozukluklar, dönüşün ilk aylarında çoğu kendiliğinden terk etmenin nedenidir (Magnavita, 1992; G Costa, 1990; G Costa., 1999) ve kötü bir uyarlamaya ihanet ettikleri için akılda tutulmalıdır.
NS uyku bozuklukları esasen sirkadiyen ritimler, aktivite ve dinlenme evreleri ve sosyal alışkanlıklar arasındaki kalıcı senkronizasyondan oluşur. Vardiyalı çalışanların uyku süresi ve kalitesi, vardiya saatlerine ve çevre koşullarına göre değişmektedir.Gece vardiyasında çalışanların gündüz uykuları yaklaşık üçte bir oranında kısalmakta ve daha az oranda da olsa sabah vardiyasında çalışanlar tarafından kısalmaktadır. genellikle akşamları erken yatmaktan vazgeçenler.Uykudaki eksiklik, sadece zihinsel performansın ve uyanıklığın kötüleşmesine değil, aynı zamanda insanların şikayet ettiği halsizlik hissinin nedenleri arasında yer almaktadır. Uyuyan kişinin maruz kaldığı gürültü, esasen uykuyu azaltır ve dinlenme ortamının sağlam olması, özellikle zihinsel veya uyanık bir çabaya maruz kalması durumunda çalışanın kapasitesini doğrudan etkiler.

"Vardiyalı çalışma ve sağlık" ile ilgili diğer makaleler

1. Vardiyalı çalışma ve sağlık etkileri
2. Vardiyalı çalışanlar ve sağlık