Zamanı bulun… kendinize bu iyiliği yapın!

Dr. Marco Martone tarafından

Benim işim, "insanları maddi olarak eğitmek" şeklindeki saf uygulamanın ötesinde, aynı zamanda her bireyin her zaman farklı ihtiyaçlarını anlamaktan ibarettir. Bu nedenle kendimi, farklı zamanları ve her insanın sahip olduğu farklı psikofiziksel yanıtları anlamak için belirli sorular sorarken buluyorum. İstatistiksel olarak İnsanlarla yaptığım röportajlardan çıkan önemli gerçek, bugün kendimize ayıracak yeterli zamanımızın olmaması.Antrenman yapmak için zamanın yok, düzgün yemekler hazırlamak için zamanın yok, dinlenmek için zamanın yok ve bu toplumda karşılayamayacağımız ne kadar çok şeyi uzun süre listeleyebilirim. zamansızlık için.

İnanılmaz olan şu ki, zamanımızı nasıl harcadığımızı analiz ettiğimizde, bugün "vaktim yok" demenin kelimenin tam anlamıyla ona sahip olmadığımız anlamına gelmediği, ancak kendimize ayırabileceğimiz zamanı tercih ettiğimiz ortaya çıkıyor. başka şeyler üzerine dökün. Ne yazık ki aynı zamanda çok önemsiz. Aslında bugün, yıllar öncesine kıyasla, geçmişte çok büyük zaman alan görevleri inanılmaz basit ve hızlı hale getiren teknoloji sayesinde bir günde yapabileceğiniz şeyler katlanarak arttı. Tanınmış bir reklamda şu slogan yazıyordu: "Hayat önceliklerden oluşur" ve inanın bana bundan daha doğru bir şey yok. zamanımızı kiminle harcayacağımızı, paramızı nasıl harcayacağımızı vs. kafanıza sokmanız gereken şey şu ki, bugün yapabileceğimiz binlerce kafa karıştırıcı seçime rağmen, yine de kaderimizi seçebiliriz, o yüzden seçiminizi yapın. nereye gidilir, ne yapılır, bütün bu vaazlar neden? tamam, konuya geldim. sağlıklı beslenmenin ve düzenli egzersiz yapmanın sağlığımıza iyi geldiğini ve ömrü uzattığını bilmiyorsanız elinizi kaldırın.
Eminim kimse elini kaldırmamıştır, şimdiye kadar faydaları açık, araştırılmış ve onaylanmıştır. Bu yüzden, son istatistiklere göre, insanların neden sadece çok düşük bir yüzdesinin doğru seçimler yaparak kendilerini refahlarına adadığını açıklamıyorum. Her birimizin hayatında iyi ve mükemmel sağlıkta olmaktan daha önemli bir şey olduğunu düşünmüyorum. Aslında ben her şeyin daha sonra geldiğine inanıyorum.
Benimle aynı fikirde misin? Eminim! O zaman, antrenman yapmak ve sağlıklı beslenmek için zamanınızın olmadığını söylemenin muazzam bir bahane olduğunu da kabul edin.

Kişisel sağlık, birincil yol gösterici değeriniz olmalıdır.

İkincisi, tanımı gereği, hayatımızda en büyük öneme ve ilgiye sahip olduğuna inandığımız şeydir.Her birimizin, en uygun seçimleri yapmak ve kendi varlığımızla uyum içinde olmak için her gün güvendiğimiz farklı yol gösterici değerleri vardır. örnek: dürüst olmak bizi doğru yola sevk eden ve dürüst olmayan davranışlarda bulunmaktan alıkoyan bir değerdir. Ancak bu yol gösterici değerin hepimizde olmaması çok kötü, yoksa bir cennette yaşardık. Bu nedenle, farklı bireylerin farklı değerleri olduğu açıktır, ancak bu kavramda ısrar ediyorsam, bunun nedeni "sağlık" değerinin herkes için olması gerektiğine, hiç kimsenin dışlanmaması gerektiğine inanmamdır.Unutmayın? İyi olmaktan daha önemli bir şey yoktur. ve fit hissetmek. Meşhur bir sorumluluk kanunu şöyle der: "Olduğun noktadasın ve sen sadece kendin olduğun içinsin. Kim olduğundan, sahip olduğun ve olacağın her şeyden tamamen sen sorumlusun." Gününüzü basit ve düzenli bir şekilde planlayın, boş şeyleri ortadan kaldırın, “sağlık”ın yol gösterici değeri ile uyum içinde kalın ve kendinize ayıracak zaman bulun. İnan bana zor değil, sadece istemek zorundasın!