Kadınların selülite karşı kesintisiz savaşı! Biliyorsunuz ipeksi pürüzsüz bir cilt istiyorsak bunun için de biraz çaba göstermeliyiz.Selülite karşı altın kurallar arasında şunu da unutmayalım:
- Bol sıvı tüketin: Günde 2 litre su
- Ev yapımı doğal meyve suları, arındırıcı smoothie'ler, antioksidan smoothie'ler, yeşil çay ve centella asiatica infüzyonları için devam edin.
- Bol bol spor yapın (sadece toksinleri atmak için spor salonunda iyi bir ter attıktan sonra bazı saunalarla birlikte)
- Elveda gazlı içecekler, tuz ve şeker açısından zengin yiyecekler
Tarifin videosu
Video oynatırken sorun mu yaşıyorsunuz? Videoyu youtube'dan yeniden yükleyin.
Tarifin Kimlik Kartı
- Servis Başına 43 KCal Kalori
-
Malzemeler
- 150 gr yaban mersini
- 150 gr ananas
- 200 gr pembe greyfurt
- 150 gr çilek
- 100 gr ahududu
- Birkaç buz küpü
İhtiyac duyulan malzemeler
- dilim ananas
- Cam karıştırıcı
- Kesme tahtası
- Bıçak
Hazırlık
- Ananası BU VİDEO'da gösterildiği gibi temizleyin ve kesin.Temizliği kolaylaştırmak için özel ananas dilimleyici kullanmanızı öneririz.
- Yaban mersini ve ahududuları yıkayın ve nazikçe kurulayın.
- Çilekleri yıkayın, kurutun ve sapı çıkarın.
- Pembe greyfurtu kesin ve acı beyaz film olan albedoyu çıkarın.
Bunu biliyor muydun
Bu anti-selülit smoothie'yi hazırlamak için greyfurt, çilek, ahududu ve ananas gibi askorbik asit bakımından zengin, selülitle mücadelede sadık müttefikler olan bazı meyve türlerini seçtik.Bir antioksidan kaynağı olan yaban mersini, etkin maddeler içerir. mikrosirkülasyonu teşvik etmek ve kan kılcal damarlarının duvarını korumak ve güçlendirmek için.
Ananas, antioksidanlar açısından zengin bir meyve olmasının yanı sıra idrar söktürücü ve arındırıcı özellikleri sayesinde selülitlerin azalmasına katkı sağlar.- Tüm meyveleri birkaç buz küpüyle birlikte blender bardağına toplayın (aktif bileşenlerin aşırı ısınmasını önlemek için önemlidir).
- Aktif bileşenlerin özelliklerinden tam olarak yararlanmak için, selülit önleyici smoothie'yi hemen tüketmeniz tavsiye edilir.
Alice'in yorumu - PersonalCooker
Selülit önleyici bir smoothie'de antioksidan, idrar söktürücü ve mikrodolaşım uyarıcı gıdaları karıştırmanın yanı sıra iyi bir fiziksel aktivite dozunu "karıştırmak" zorunda kalacağınızı unutmayın. Ve "beslenme ve spor" kombinasyonuna "mücadele edilecek" alana yönelik iyi bir kozmetik de eklerseniz, istenen etki kesinlikle daha kısa sürede elde edilebilir.Besin değerleri ve Sağlık Tarife Yorum Yapın
Anticellulite Smoothie, antioksidanlar ve mikro sirkülasyon için koruyucu maddeler açısından zengin, düşük enerjili tatlı bir besindir. Kalori esas olarak fruktoz tarafından sağlanır ve lif bol miktarda bulunur.
Anticellulite Smoothie'nin ortalama kısmı yaklaşık 200 ml'dir (85 kcal).
