TOTAL VüCUT KASI ISINMA EGZERSIZLERI - EGZERSIZ YAPMAK
Ana / egzersiz yapmak / 2021

Total Vücut Kası Isınma Egzersizleri




Bu eğitim oturumunda kas ısınmasına odaklanacağız. Önerilen egzersizler, tüm vücudu ısınmaya ve eğitime hazırlamaya yöneliktir.

  • Boynun ortak hareketliliği
  • Bant çekme
  • Havai bant çekme-ayırma
  • Direnç bandı ile omuz hareketliliği
  • Nokta torasik rotasyon
  • Derin hamle streç
  • diz damlası
  • Direnç bandı ile kalça köprüsü
  • Direnç bandı ile eşek tekmesi
  • Direnç bantlı yangın musluğu
  • canavar yürüyüşü
  • Gökkuşakları
  • Yan atlamalar
  • yerinde zıpla
  • Fitness bantları
    • Etiketler:  Gıda koruması  adrenal-sağlık 





    Tavsiye





    


    Editörün Seçimi
    vegan güvercin
    vegan güvercin
    Total Vücut Kası Isınma Egzersizleri. Videoyu izleyin ve antrenmanın bir sonraki aşamasına hazırlamak için tüm vücut için ısınma egzersizlerini yapın.