) ancak bir koşu bandı kullanımı sayesinde içeride (iç mekanda) oynamak da mümkündür.
Etiketler:
androloji solunum sağlığı egzersizler-pilates
Çeşitli nedenlerle dışarı çıkamayan koşucular için kendi programımız ve koşu için evde antrenman yapmak için haftalık bir programımız var.
Koşmak "temel bir aktivite" gibi görünebilir ama öyle değil; aslında teknik açıdan düzeltilmesi en zor sporlardan biridir, çünkü atletik hareket çoğu kişi tarafından "içgüdüsel" olarak kabul edilir ve bu şekilde yeniden üretilir. Bu, sporcunun performansını düşürebilir ve yaralanma riskini artırabilir.
-cos-e-benefici.jpg)
