egzersiz yapmak

Kişisel antrenörümüz Riccardo Borgacci, ev jimnastiği için satın almak için egzersiz bisikletlerinden dambıllara kadar 5 temel aleti tavsiye ediyor.

Sağlık topuyla antrenman yapmak için egzersizler. Videoyu izleyin ve sağlık topuyla egzersizin tamamını keşfedin.

Sağlık topu nedir, nasıl kullanılır? Piyasadaki tüm Sağlık Topu modelleri ve hangisini seçeceğiniz. Sağlık topu hakkında bilmeniz gereken her şey burada

Lastik bantlı kalçalar için egzersizler. Videoyu izleyin ve elastik bantlar kullanarak popo egzersizini nasıl yapacağınızı öğrenin. Kalçaları sıkılaştırmak için lastik bantlar nasıl kullanılır?

Evde bel ağrısını önlemek için egzersizler: sırt ağrısını önlemek için bel kaslarına adanmış bir egzersiz

Fitness bantları, hem profesyoneller hem de yeni başlayanlar arasında popüler olan çok yönlü araçlardır. Ne için olduklarını, nasıl kullanılacağını ve hangilerinin satın alınacağını öğrenelim.

Pilates aletleri: Evde pratik yapmak için hangilerini almalı? Swissball, köpük rulo, halka, reformer: Egzersiz için Amazon'daki Pilates araçları

Karınları güçlendirmek için disk egzersizleri. Karın kaslarını tonlamak için yalnızca bir diskin kullanıldığı eksiksiz bir antrenman: videoyu izleyin

Komple HIIT Egzersizi: Yağ Yakma Egzersizleri. Tüm kas gruplarını tonlamak için Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman egzersizleri devresi

Pozisyonları geliştirmek için yoga araçları: en zor asanaları bile daha iyi yapabilmek için küçük yoga araçlarını nasıl kullanabilirsiniz?

Mini Bisiklet 2020: eğitmek için en iyi 10 pedal tahtası. Pedal eğitimi ile egzersiz yapmak için en etkili 10 mini bisiklet modeli

Evde yapabileceğiniz kardiyo devresi. Evde eksiksiz kardiyo egzersizi: Evde kalırken formda kalmak için kardiyo egzersizleri

Titreşim plakaları 2021: denemek için en iyileri hangileri? Onlar çalışıyorlar mı? Profesyonel ve ev Amazon titreşim plakaları hakkında görüşler ve incelemeler

Bacaklarınızı İnceltmek İçin Egzersizler: Bacaklarınızı inceltmek için hedefe yönelik bir antrenmanla videoyu izleyin. İnce uyluk ve bacaklar için egzersizler

Ağırlıklarla tonda kol ve omuz egzersizi: evde halter veya doldurulmuş şişe kullanarak yapılacak kolları güçlendirmek için egzersizler

Parkta Eğitim: en iyi egzersizler. Açık havada jimnastik ve aletlerle yapmak için devreler. Vücut ağırlığı antrenmanı, tabata antrenmanı, yürüyüş, koşu, koşu programları

2 şişe su ile tam vücut egzersizi. Ağırlık yerine iki şişe su kullanarak tüm vücudu tonlamak için antrenman videosunu izleyin

#InFormaConMypt: her hafta yeni antrenmanlar, video fitness dersleri, yoga, pilates, kişisel antrenör tavsiyeleri ve sağlıklı bir video tarifi

Dambıl veya su şişesi ile karın. Karınlar için bir ağırlıkla veya yerinde bir şişe su ile yapılacak video egzersizleri

Spor salonlarının ve yüzme havuzlarının yeniden açılması: Spor merkezlerinin kullanıcıları Covid-19 karşıtı düzenlemelere uymaları için benimsemesi ve zorlaması gereken kurallar nelerdir?