ARGININA tabletleri hakkında - EUROSUP
L-arginin bazlı gıda takviyesi
BİÇİM
80 cps şişe
KOMPOZİSYON
L-Arginin
Stabilizatör: mikrokristal selüloz
Topaklanma önleyici maddeler: silika dioksit ve magnezyum stearat
Bir tablet şunları içerir: L-Arginin 1000 mg
Ürün özellikleri ARGININA tabletleri - EUROSUP
L-Arginin 1000mg- Bu amino asit kısmen diyetten alınır ve kısmen normal protein döngüsünden kaynaklanır. Düşük alım koşullarında vücudumuz, esas olarak karaciğer ve böbreklerde, başka bir amino asit olan sitrülinden başlayarak sentezini artırabilir.
L-arginin yer fıstığı, fındık, bakliyat ve etlerde (2 ila 4 gr / 100 gr ürün) çok bulunur, bu nedenle dengeli bir diyetle kolayca verilir.
Bu amino asidin sayısız biyolojik işlevi ve olası uygulamaları vardır:
- Normal protein sentezinde yer alan plastik fonksiyon;
- Üre döngüsündeki merkezi ara madde, amino nitrojenden (amino asit oksidasyonunun türev ürünü) detoksifikasyon için gereklidir;
- Glukojenik fonksiyon: aslında, "α-ketoglutarat;
- Kreatin sentezinin bir parçasıdır;
- Elimizdeki en güçlü vazodilatörün öncüsü: nitrik oksit (NO);
- Bağışıklık savunmasını güçlendirir;
- Spermatogenezi, embriyonik gelişimi ve doğru organik homeostazı korur.
Bu nedenle arginin takviyesi, kardiyovasküler ve aterosklerotikten metabolik olanlara, erektil disfonksiyondan kanser önlemeye kadar çeşitli patolojilerin tedavisinde test edilmektedir.
Sporda POTANSİYEL uygulamalar ARGININA tabletleri - EUROSUP
Sporda, bu ek, farklı amaçlarla yaygın olarak kullanılmaktadır:
- GH sentezini (büyüme hormonu) artırın;
- NO salgılanmasını uyarın ve kas oksijenasyonunu iyileştirin;
- Yorgunluk hissini azaltın ve atletik performansı artırın.
Spor pratiğine entegrasyon gerekçesi - ARGININA tabletleri - EUROSUP
Sporda ek olarak argininin "kullanımı" ile ilgili çok çelişkili sonuçlarla birlikte birkaç çalışma vardır. Son çalışmalar bu amino asidin ergojenik rolünü doğruluyor gibi görünüyor; 4 hafta boyunca günde yaklaşık 3 g olan takviyenin yorgunluğa karşı direnci nasıl artırabileceğini veya antioksidanlarla birlikte anaerobik eşiği nasıl %16 artırabileceğini gösterin; dahası, aynı zamanda kreatin alımının maksimum güç zirvesini nasıl iyileştirebileceğini de gösteriyorlar.
Bununla birlikte, bu amino asidin "hormonal" etkileri konusunda çok fazla kafa karışıklığı gözlemlenmektedir. Aslında literatürde, intravenöz arginin infüzyonunun (12/30 g), endojen GH düzeylerini artırdığı 1966/1967 tarihli çalışmalar ve sırasıyla GH'de artış kaydeden 2 çalışma (1981 ve 1999) vardır. ve maraton koşucularında 1.5 g Arginin ve 1.5 g Lizin uygulamasını ve 14 gün boyunca 15 g/gün arginin uygulamasını takiben insülin. 3 hafta boyunca arginin ve ornitin takviyesi ile yoğun fiziksel egzersize maruz kalan bireyler.
Bununla birlikte, 4 hafta boyunca 2.8 ila 5.7 g / gün arginin ile fiziksel egzersize ve takviyesine maruz kalan kişilerde veya akut L arginin takviyesini takiben, bunun tersini gösteren, hormonal açıdan hiçbir fayda göstermeyen çok sayıda çalışma vardır.
Her iki anlamda da kritik nokta, istatistiksel olarak bile sonuç çıkarmaya izin vermeyen bu çalışmalara kayıtlı bireylerin sayısının düşük olmasıdır.
"Büyüme hormonu, arginin ve egzersiz" adlı bu çalışmayı dikkate alırsak durum daha da karmaşık olabilir, buna göre: Arginin, istirahat halindeki veya endojen eksiklikleri olan bireylerde GH salınımını uyarabilir; Fiziksel aktivite sırasında alınan arginin potansiyel salınımı azaltır. Sadece fiziksel aktiviteden elde edilecek olan GH.
Sonuç olarak, yorucu egzersiz, GH'nin olası en iyi öncüsü gibi görünmektedir.
Firma tarafından önerilen kullanım şekli
Yemeklerden 20-30 dakika önce veya yatmadan önce aç karnına günde 2 tablet su veya seçtiğiniz başka bir sıvı ile yutunuz. Ürünü çiğnemeyin
Sporda kullanım talimatları - ARGININA tabletleri - EUROSUP
Sporcular üzerinde yapılan çeşitli araştırmalar, fiziksel performansı iyileştirmek ve yorgunluk hissini azaltmak için günde 2 ila 8 g arasında (en iyi sonuçlar 3 g / gün dozlarında elde edilen) oldukça çeşitli dozajlar kullanır.
GH salgısını artırmak için kullanılan dozajlar genellikle daha yüksektir ve günde 15 grama kadar çıkabilir, ancak bu dozlarda yan etkilerin meydana gelebileceği bir dozdur.
Uygulama genellikle en az 2 hafta boyunca gerçekleştirilir, bir çalışma dışında, bu amino asidin akut uygulamasının hiçbir avantajı yoktur.
Bağırsak emiliminde yarışmalı fenomenlerden kaçınmak için aç karnına uygulama tercih edilir.
Yatmadan önce arginin verilmesi, 250 mg/kg arginin aspartatın oral alımının GH düzeylerini %60 oranında artırabildiğini gösteren SADECE bir çalışma ile doğrulanmaktadır.
Etkinliği nasıl optimize edilir - ARGININA tabletleri - EUROSUP
Çalışmalar, aynı anda kreatin ve arginin uygulamasının, kas dayanıklılığında ve maksimum maksimum güçte göreceli bir iyileşme ile nasıl daha iyi bir ergojenik artışa yol açabileceğini göstermektedir.
Aynı zamanda, arginin ve antioksidanların alımı, anaerobik eşiği %16 oranında artırıyor ve yorgunluk hissini geciktiriyor gibi görünüyor.
Bir başka olası ilişki, dallı zincirli amino asitlerle; Aslında, bir çalışma, 2 g BCAA'nın 0,5 g Arginin ile takviyesinin yoğun kas egzersizini takiben proteolizi nasıl azaltabileceğini göstermektedir.
ARGININA tabletlerinin yan etkileri - EUROSUP
Yüksek dozlarda kaydedilen en yaygın yan etkiler, günde 9 gramın üzerindeki dozlarda kusma, ishal ve karın kramplarıdır.
Genellikle 30 g'ın üzerindeki büyük dozlar nefrotoksisite, hipotansiyon ve baş ağrılarına neden olabilir.
Kullanım Önlemleri ARGININE tabletleri - EUROSUP
Ürün, böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 12 yaşın altında ve henüz oluşmamış ergenlerde kontrendikedir.
Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerinde ayrıntılı olarak açıklanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. ARGININE tabletlerinin kritik analizi hakkında daha fazla bilgi edinin - EUROSUP.
Amino asitler. 2009 Mayıs; 37: 153-68. Epub 2008 23 Kasım.
Büyüme, sağlık ve hastalıkta arginin metabolizması ve beslenme.
Wu G, Bazer FW, Davis TA, Kim SW, Li P, Marc Rhoads J, Carey Satterfield M, Smith SB, Spencer TE, Yin Y.
Curr Opin Clin Nutr Metab Bakımı. 2008 Ocak; 11: 50-4.
Büyüme hormonu, arginin ve egzersiz.
Kanaley JA.
Anne Farmakoter. 2001 Haziran; 35: 755-64.
Kardiyovasküler hastalıkların yönetiminde L-arginin.
Cheng JW, Baldwin SN.
Taurin, L-glutamin ve L-arginin amino asitleri için risk değerlendirmesi.
Shao A, Hathcock JN.
Regül Toksikol İlaç. 2008 Nisan: 50: 376-99. Epub 2008 26 Ocak. İnceleme.
J Nutr. 2007 Haziran; 137 (6 Ek 2): 1681S-1686S.
Arginin ve bağışıklık.
Popovic PJ, Zeh HJ 3., Ochoa JB.
Kronik ancak akut olmayan oral L-arginin takviyesi, kalp yetmezliği hastalarında egzersiz sırasında solunum eşiğini geciktirir.
Doutreleau S, Mettauer B, Piquard F, Schaefer A, Lonsdorfer E, Richard R, Geny B.
Can J Appl Physiol. 2005 Ağustos; 30: 419-32.
Sporcular tarafından büyüme hormonu salgılatıcı ajanlar olarak amino asitlerin kullanımı.
Chromiak JA, Antonio J.
Beslenme. 2002 Temmuz-Ağustos 18 (7-8): 657-61. Gözden geçirmek.
Arginin ve ornitin takviyesi, kuvvet antrenmanlı sporcularda ağır direnç egzersizinden sonra büyüme hormonu ve insülin benzeri büyüme faktörü-1 serum seviyelerini arttırır.
Zajac A, Poprzecki S, Zebrowska A, Chalimoniuk M, Langfort J.
J Mukavemet Kond Res 2010 Nisan 24: 1082-90.
Yaşlı erkek bisikletçilerde performans üzerine arginin ve antioksidan takviyesi: randomize kontrollü bir çalışma.
Chen S, Kim W, Henning SM, Carpenter CL, Li Z.
J Int Soc Sports Nutr. 2010 23 Mart; 7: 13. [Baskı öncesi Epub]
Kreatin, arginin alfa-ketoglutarat, amino asitler ve orta zincirli trigliseritler ile dayanıklılık ve performans.
Küçük JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 18 Ekim 2008: 493-508.
Kısa süreli arginin takviyesinin sporcularda aralıklı egzersizde nitrik oksit üretimi, metabolizması ve performansı üzerine etkisi yoktur.
Liu TH, Wu CL, Chiang CW, Lo YW, Tseng HF, Chang CK.
J Nutr Biochem. 2009 Haziran; 20: 462-8. Epub 2008 15 Ağustos.
Int J Sport Nutr. 1993 Eylül 3: 298-305.
Erkek vücut geliştiricilerde ticari oral amino asit takviyelerinin serum büyüme hormonu konsantrasyonlarını artırmadaki başarısızlığı.Lambert MI, Hefer JA, Millar RP, Macfarlane PW
. [Yetişkinlerde insan büyüme hormonu ve insülin benzeri büyüme faktörünün salgılanması üzerine L-arginin takviyesinin etkisi]
Fayh AP, Friedman R, Sapata KB, Oliveira AR.
Arq Sütyen Endokrinol Metabol. 2007 Haziran; 51: 587-92. Portekizce.
Oral arginin, direnç egzersizine büyüme hormonu tepkisini azaltır.
Collier SR, Collins E, Kanaley JA.
J Appl Physiol. 2006 Eylül; 101: 848-52. Epub 2006 1 Haziran.
Arginin ve ilgili amino asitlerin olumsuz gastrointestinal etkileri.
Grimble GK.
J Nutr. 2007 Haziran; 137 (6 Ek 2): 1693S-1701S. Gözden geçirmek.
Oral arginin, genç veya yaşlı erişkinlerde bazal uyarmaz veya egzersize bağlı GH salgısını artırmaz.
Marcell TJ, Taaffe DR, Hawkins SA, Tarpenning KM, Pyka G, Kohlmeier L, Wiswell RA, Marcus R.
J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 1999 Ağustos;54: M395-9.
Br J Clin Pharmacol. 1999 Mart; 47: 261-6.
Normal gönüllülerde intravenöz ve oral L-arginin farmakokinetiği.Tangphao O, Grossmann M, Chalon S, Hoffman BB, Blaschke TF.
Dallı zincirli amino asitler ve arginin takviyesi, genç bireylerde orta derecede egzersizin neden olduğu iskelet kası proteolizini hafifletir.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Int J Sports Med 2007 Haziran 28: 531-8. Epub 2007 11. Mayıs Erratum: Int J Sports Med. 2007 Temmuz; 28: 63
