Düzenleyen Dr. Stefano Casali
Spor hiponatremi: risk altındaki denekler
Hiponatremi, sportif aktivitenin bir sonucu olarak en ciddi çökme nedenidir. Prensip olarak, genellikle hipertonik ter kaybı ile başa çıkmak için sodyum içermeyen veya minimum miktarda hipotonik sıvıların kabul edilmesinden sonra oluşur.En yaygın vakalar özellikle uzun süreli dayanıklılık yarışmalarında ortaya çıkar ve kadınlarda daha sık görülür, daha yavaş koşucular ve sodyum destekli spor içecekleri yerine su içen herkes Hiponatremi belirtileri sodyum eksikliğinin şiddetine bağlıdır.
Normal sodemi değerleri ve hiponatreminin şiddeti
Normal bir kan sodyum konsantrasyonu (ösodemi) 135 ila 145 mEq / L arasında değişir. Bu değerlerin altında, hiponatremi derecesi hafif ila şiddetli arasında değişebilir:
1. Hafif (sodyum = 131-134 mEq/L), genellikle semptom göstermez;
2. Orta (sodyum = 126-130 mEq/L), rahatsızlık, mide bulantısı, yorgunluk, zihinsel karışıklık ve sözde "hayalet yürüyüş" veya istirahat sırasında bacakların istemsiz ve tekrarlanan hareketleri görünebilir);
3. Şiddetli (sodyum <126 mEq/L), koma, felç ve hatta ölüme neden olabilir.
Spor hiponatremi nasıl tanınır: belirti ve semptomlar
Hiponatremik bir sporcu üzerinde yapılan kan testleri, genellikle rektal sıcaklığın 39 °C'nin altında olduğunu ve normal kan basıncını ve kalp atış hızını ortaya çıkarır. Ilımlı bir aşamadan daha şiddetli bir aşamaya geçerken bilinç düzeyi her zaman azalır.
Aşırı sıvının neden olduğu hiponatremi, sporcunun şişmesine ve yüzüklerin, saatin ve ayakkabıların eskisinden daha sıkı olduğunu hissetmesine neden olur: bu durumda yarışma sırasında belirgin bir kilo alımı olmuştur.Ancak hiponatremik sporcular ayrıca susuz kalmış olabilir veya düşük kan hacmi, aldıkları hipotonik sıvılar ile ter kayıplarını ancak kısmen geri kazanmaları ile açıklanır.Bu hipotonik tip hiponatremi çocuklar arasında oldukça yaygındır.Hızlı koşucular.Hiponatreminin düşündürücü belirtilerinin varlığında ne yapılmalı?
Tecrübe bize, kollapsı olan ve bilinç seviyesi düşen sporcu için rektal sıcaklık, kan basıncı ve kalp hızı normal değerlerdeyse hiponatremiden bahsedebileceğimizi öğretir. Sporcu aşırı hidrasyon belirtileri gösterdiğinde, kalbe zarar verebileceğinden ve hatta ölüme yol açabileceğinden, sıvıların damardan verilmesinden kesinlikle kaçınılmalıdır. su ve tuzları geri kazanmaya hizmet eder. En ciddi vakalarda, sporcunun genel durumunu sürekli kontrol altında tutarak, çok yavaş (50 ml/saatten az) enjekte edilecek yüksek hipertonik tuzlu çözeltileri (%3-5) tercih edebilirsiniz. 1-3 saat dinlenme ve destekleyici bakım içinde idrar bol ve berrak hale geldiğinde atlet iyileşir.
"Hiponatremi ve spor" ile ilgili diğer makaleler
- Kas krampları ve dehidrasyon
- Senkop
- Vazovagal senkop, nöromediat senkop, egzersiz sonrası senkop
- Çöküş ve Spor
- Çöküş ve eğitim
- Sporcuda Hipoglisemi ve Hipotermi
- Çöküş ve spor: nasıl müdahale edilir
- Ani Spor Ölümü
- Ani Spor Ölümü: Nedenleri ve Önlenmesi