En yüksek performansta akış

Düzenleyen Dr. Stefano Casali

Akış kavramı (kelimenin tam anlamıyla "akış", "mevcut" ancak "optimal deneyim" olarak düşünülmüştür) Macar asıllı bir psikoloji bilgini olan ve yıllardır Amerika Birleşik Devletleri'ne nakledilen Mihaly Csikszentmihalyi tarafından geliştirilmiştir. Csikszentmihalyi, çalışmalarını Aristotelesçi bir matrisin yansımasından yola çıkarak geliştirmiştir: "insanlar sürekli mutluluk ararlar ve hangi davranış uygulanırsa uygulansın bu varsayımsal koşulun başarılmasına bağlıdır". Yazar daha sonra "mutluluk alanında ilerleme yok!" gerçeğine dikkat çekiyor: Evet, sadece elli yıl öncesinin en güçlü insanlarının bile var olduğunu hayal bile edemeyecekleri maddi zenginlik ve imkanlara sahibiz ama bu Csikszentmihalyi'ye göre mutluluk şanstan ya da tesadüften kaynaklanmaz ve kontrolümüz dışındaki dış olaylar tarafından belirlenmez, irademizle ve her birimizin meydana gelen olayları ve yaşadığı deneyimleri nasıl yorumladığımızla yakından bağlantılıdır. Aldous Huxley'in dediği gibi: "deneyim bir insanın başına gelenler değil, bir insanın başına gelenlerle ne yaptığıdır". Olayların yorumlanması aynı zamanda kültürel ve sosyal faktörlere ama her şeyden önce bireysel düzeyde sahip olduğumuz bireysel deneyimlere verdiğimiz değere bağlıdır.Bu nedenle mutluluk, üretilmesi ve sürdürülmesi gereken "doğal olmayan bir durumdur". Her birey değişmez bir genetik mirasla doğdu (boyumuzu veya gözlerimizin rengini değiştiremeyiz), ancak yaşam boyunca herkes bilgi edinerek (eserler şeklinde) kendi "kültürel setini" oluşturur. veya öğrenme) dış çevreden. Bu, aktif bir bilgi seçim süreci yoluyla gerçekleşir; her konu, faaliyet gösterdiği bağlamda edindiği bilgileri belirli bir kritere göre seçer ve düzenler: bu türle ilişkili "deneyimin kalitesi". bilgi. Aslında, tam ve olumlu bir bilinç durumu üretebilen bu deneyimler tercihen tekrarlanır ve can sıkıntısı ve olumsuz stres veya kaygı durumları yaratanlardan kaçınılır. Bu fenomen, gelişim çağındaki davranışlarda zaten aşikardır ve Akış teorisinde veya Optimal Deneyimde temel bir alaka düzeyi kazanır.Fakat, gördüğümüz gibi, başlangıç noktası olan "mutluluk" arayışıyla "Akış" neye girer? Csikszentmihalyi'nin teorik ve kişisel yansımasının bir parçası çünkü deneyimlerinin kontrolünü elinde tutan ve sınırlarının çok ötesine geçmeye gerek duymadan en azından onları meşgul eden zorluklarla karşılaşan insanlar, yaşamlarının kalitesini en çok belirleyen kişilerdir. Mutluluk durumuna yaklaşmanın en iyi yolu budur. Özetle, Akışta kimler var:

Tamamen dahil olduğunu, odaklandığını, konsantre olduğunu hissediyor;
Etkinliğin uygulanabilir olduğunu ve sahip olduğu becerilerin amaç için yeterli olduğunu ve maksimum düzeyde kullanılacağını, ancak ötesine geçmeyeceğini bilir (endişe ya da can sıkıntısı yoktur);
Olağan gerçekliğin dışında olduğunu hisseder, artık fiziksel ihtiyaçlar hissetmez, zamanın geçişini artık fark etmez (neredeyse "kendinden geçmiş" hisseder);
Kesinlikle şimdiye odaklanmıştır ("Burada ve Şimdi"dedir);
Büyük bir iç netlik hisseder, ne yapılması gerektiğini ve nasıl yapılması gerektiğini bilir.
İş iyi olacak;
Bir "huzur" duygusu hissediyor: korku ya da kendini savunma yok; kendi egosunun ötesine geçme ve onu aşma, daha büyük bir sistemin parçası olma, üstlenilen faaliyetle uyum içinde hareket etme hissine sahiptir, tıpkı bir akıntıda, bir akışta olduğu gibi;
Eylem için içsel bir motivasyon hisseder: Akış ne üretirse üretsin, bu aynı ödül olur;