HAVAI KETTLEBELL BASIN - VIDEO-EGZERSIZLER
Ana / video-egzersizler / 2021

Havai Kettlebell Basın




Etkilenen Ana Kaslar

  • Kol
  • omuzlar

Egzersiz Zorluğu

Kolay

Kettlebell Overhead Press'i Gerçekleştirme

  1. İki kettlebell alın ve ayakta durun
  2. Sırtınızı düz tutun ve kettlebell'leri kollarınız düz olana kadar yukarı kaldırın.
  3. Yavaşça aşağı inin ve kettlebell'leri göğüs hizasına getirin.
Kettlebell baş üstü preslerinde yaygın hatalar:
  • Kettlebell'i kaldırırken sırtınızı kamburlaştırın.


Etiketler:  yemek borusu sağlığı onikomikoz kurutulmuş meyve 





Tavsiye








Editörün Seçimi
Diyet ve hazımsızlık dispepsi
Diyet ve hazımsızlık dispepsi
Kettlebell Overhead Press Egzersiz Videosunu izleyin. Veritabanına göz atın, sizin için en uygun video fitness egzersizlerini bulun ve tekrar forma girmek için kişisel eğitmenlerimizin tavsiyelerine uyun.