SENDELEYEREK ŞINAV - VIDEO-EGZERSIZLER
Ana / video-egzersizler / 2021

sendeleyerek şınav




Etkilenen Ana Kaslar

  • önlükler
  • Kol
  • omuzlar
  • Karın kasları

Egzersiz Zorluğu

Zor

Aşamalı şınav yapmak:

  1. Standart bir şınav pozisyonu alın
  2. Sağ kolunuzu karnınıza doğru geri getirin ve vücudunuzu aşağı doğru itin
  3. Yukarı tırman
  4. Sağ kolunuzu başlangıç ​​pozisyonuna getirin ve sol kolunuzu karnınıza doğru geri getirin.
  5. Vücudunuzu karnınıza doğru itin.
Aşamalı şınavlarda yaygın hatalar:
  • Sırtını kemer.

Etiketler:  kalp sağlığı farmakoloji yeme-davranış-bozuklukları 





Tavsiye








Editörün Seçimi
Geodes, Subkondral Geodes - Kemik kistleri
Geodes, Subkondral Geodes - Kemik kistleri
Aşamalı Push Up Egzersizinin Videosunu İzleyin. Veritabanına göz atın, sizin için en uygun video fitness egzersizlerini bulun ve tekrar forma girmek için kişisel eğitmenlerimizin tavsiyelerine uyun.