Tabata Düz Göbek - Orta Seviye

Etkilenen Ana Kaslar

Karın kasları

Egzersiz zorluğu

Kolay

Bu antrenman programı karın kaslarınızı güçlendirecek ve aynı zamanda estetik açıdan da geliştirecektir. Ayrıca çevikliği, dayanıklılığı, hızı, kuvveti, gücü, koordinasyonu, dengeyi artırmanıza ve aşırı yağ kütlesi yakmanıza olanak tanır. Kısa bir ilk ısınma ve son soğuma gerçekleştirin. Orta seviye eğitim yeni başlayanlar için de uygundur. Egzersiz dizisini gün aşırı veya iyi eğitilmiş olanlar için her gün bile gerçekleştirin.

NOT: