Noel tatili şöleninden sonra kendimizi şişmiş ve ağır hisseden elinizi kaldırın! Timsah gözyaşları dökmek işe yaramaz: Sadece saklanmak için kaçmalıyız! Yiyeceklerden faydalanabiliriz: Bazı yiyecekler aslında vücudun atıkları atmasına ve “parti bağımlısı” şişkinliği azaltmasına yardımcı olabilir.Hadi birlikte lezzetli, kadifemsi bir “şişmiş göbek” hazırlayalım!
Tarifin videosu
Video oynatırken sorun mu yaşıyorsunuz? Videoyu youtube'dan yeniden yükleyin.
Tarifin Kimlik Kartı
- Servis Başına 43 KCal Kalori
-
doğru fikir
Genellikle rezenenin yaprakları ve üst kısımları lifli olduğu için atılır. Ancak bu durumda hiçbir şey atılmaz: Ayrıca çok lezzetli ve mineral tuzlar ve değerli vitaminler açısından zengin olan rezene “atıklarını” kullanmayı da öğreniriz.- Rezene ve patates parçalarını bir tencereye koyun ve suyla yıkayın. Tuzla tatlandırın ve bir çay kaşığı rezene tohumu ekleyin: sebzeleri yumuşayana kadar 20-30 dakika hafifçe kaynatın. Patates ve rezene parçaları ne kadar büyük olursa sebzelerin o kadar uzun süre pişeceğini unutmayın.
- Sebzeleri daldırmalı blender ile karıştırın ve yaklaşık yarım bardak süt ekleyin. Rendelenmiş parmesan ile kremayı zenginleştirin. Daha sıvı bir kadifemsi isteyenler daha fazla su veya süt ekleyebilir.
- Badem pullarını bir tavada hafifçe kızartın.
- Arındırıcı kremayı birkaç dilim kızarmış badem ve rezene tohumu ile süsleyerek servis edin.
Alice'in yorumu - PersonalCooker
"Hipokrat'ın önemli bir özdeyişi ile bitiriyorum:" Yiyecekler ilacınız olsun. "Ve bu enfes arındırıcı kadifemsi bunun somut bir kanıtıdır! Ve her zaman formda kalmak için kişisel Antrenör Terry tarafından önerilen video-fitness derslerini takip edin!Besin değerleri ve Sağlık Tarife Yorum Yapın
Patates ve Rezene Kreması, düşük kalorili ve sindirimi kolay bir sıvı ilk yemektir. Enerji alımı esas olarak karbonhidratlardan sağlanırken, yağlar ve proteinler daha az belirleyici bir rol oynar.Lifler boldur ve kolesterol neredeyse yoktur.Patates ve Rezene Kreması, düşük kalorili bir diyet ve bazı metabolik hastalıklara (diyabetes mellitus) karşı uygundur. tip 2, hiperkolesterolemi, hipertrigliseridemi); Tuza eklenmemişse, diyette hipertansiyona karşı da endikedir.Ortalama porsiyon ücretsizdir ancak makul sınırlar içindedir.
LÜTFEN DİKKAT: Çorbanın besin değerleri 100ml su eklenmiş tarife göredir.
