yoga

Kardiyo yoga, temel figürleri, kalori yakma ve tonlama yapabilen bazı kardiyo hareketleriyle birleştiren oryantal disiplinin bir çeşididir.

Daha iyi uyku için yoga pozisyonları. Yoga, zihni ve bedeni sakinleştirir, uykuyu teşvik eder. İşte iyi dinlenmek için yoga asanaları

Yoga: Vücudu Bahara Hazırlayan Pozisyonlar. Video dersini izleyin ve mevsim değişikliğiyle karşılaştığınızda pratik yapmak için Yoga asanalarını keşfedin

Sırt ağrısı çok yaygındır ve egzersiz onu hafifletmede yardımcı olur. Özellikle yoga, tai chi ve qi gong çok uygundur.

Omurgayı Yoga ile yeniden etkinleştirin. Omurgayı yeniden aktif hale getirerek daha esnek hale getirmek için 45 dakikalık bir Yoga dersi

Abs'i Güçlendirerek İç Gücünü Artırmak için Yoga. Dersi izleyin ve bizimle Yoga yapın, bu yoga pozları içsel gücünüzü artırmanıza yardımcı olacaktır.

Güç pozisyonları ile disiplini ve tutarlılığı artırmak için Yoga. Videoyu izleyin ve disiplinimizi geliştirmemize yardımcı olacak güç asanaları yapacağımız yoga dersini bizimle yapın.

Yoga: Korkuları Yenmek için Ters Pozisyonlar. Video dersini izleyin ve korkuların üstesinden gelmenize yardımcı olacak ters pozisyonları nasıl yapacağınızı öğrenin.

Yoga Belinizi İnceltir. Videoyu izleyin ve beli şekillendirmek için asanalarla Yoga dersini yapın, özellikle kıvrımlara odaklanacağız.

Nefes ve hareketi senkronize etmek için yoga akışı. Asanaların yürütülmesiyle nefes almayı nasıl koordine edeceğinizi öğreten bir Yoga Akışı video dersi

Kardiyo yoga, yogayı kardiyovasküler veya kardiyo egzersizleriyle birleştiren popüler bir egzersiz stilidir. Nedir, faydaları ve riskleri

Omurgayı Gevşetmek ve Gerginlikleri Ortadan Kaldırmak için Yoga Dersi. Sırttaki gerginliği gidermeye yardımcı olan asanalarla yoga dersi videosunu izleyin

Yoga ile Özgüveninizi Arttırın. Yoga video dersini izleyin ve özgüvenimizi geliştirmemize ve gücü artırmamıza yardımcı olan pozisyonları keşfedin

Kalçalarınızı Gevşetmek ve Stresi Azaltmak için Yoga Pozisyonları. Yoga dersinin videosunu izleyin ve kalçaları açmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olan asanaları öğrenin.

Bacaklar ve Kalçalar: Onları Tonlamak için Yoga Dersi. Bacakları ve kalçaları şekillendiren pozisyonlarla Yoga dersi videosunu izleyin

Güç, Cesaret ve İstikrar Kazanmak için Savaşçıların Pozisyonları. Videoyu izleyin ve daha fazla denge elde etmek için Savaşçı Pozunu (Virabadrasana) ve varyasyonlarını keşfedin

Sup yoga, suda, Paddle Board'da gerçekleşen bir yoga türüdür. Bunu yapmak için iyi bir denge dozuna ihtiyacınız var.

Hafif ve Sönük Bacaklar için Yoga. Bacakların havasını boşaltmak, sıvıları boşaltmak ve dolaşımı canlandırmak için Yoga dersi videosunu izleyin

Sıcak yoga, sıcaklığın ortalamanın üzerinde olduğu bir odada uygulanan bir yoga türüdür. Bikram yoga denilen bir çeşidi de vardır.

Bağışıklık Sistemini Yeniden Etkinleştirmek için Yoga. Bağışıklık sistemimizi uyandıracak pozisyonlarla Yoga dersini izleyin: işte asanalar